竹谷賢二さんとバイクに乗り込もう！松田丈志さんのゲスト参加も決定！

湯の丸合宿　TKとヒルクライムでバイク強化　7月2-4日

TKこと、竹谷賢二コーチによる、バイクで坂に強くなるためのトレーニング合宿です。オリンピアンの竹谷さんから、直接坂の攻略方法を伝授してもらい、坂の苦手意識をなくしちゃいましょう！

合宿場所は、オリンピアン他トップアスリートのトレーニング地としても人気の湯の丸高原「GMOアスリーツパーク湯の丸」。首都圏からも近くて、高地トレーニングが3種目できる場所です。おまけに気温も高くないので夏場のトレーニングには最適です。

夏にガッツリバイク乗って実力アップを目指す方、高地で質の高いトレーニングしましょう！

佐渡Aで「初ロング完走」を目指しているメダリストスイマー松田丈志さんも、2日目にゲストとしてバイクトレーニングに参加することが決定！

涼しい湯の丸高原で、仲間と一緒に楽しく高強度・高地トレーニングしませんか？

■日程　7月2日（土）－4日（月）　

■指導　竹谷賢二

■テーマ　坂に強くなろう　バイク

■難易度　★★★★★（上級者向け）

■合宿参加費　2泊3日：30,000円（税込）　1泊2日：22,000円（税込）
※別途宿泊費がかかります。

★東御市にふるさと納税すると実質2000円で宿泊できます★
ふるさと納税お申込み⇒　https://furu-spo.jp/projects/38

■宿泊先
湯の丸高原荘別棟
http://yunomaru.co.jp/

■送迎
上田駅より送迎あります。ご希望の方はご連絡ください。

■宿泊費　（税込）
1泊2食　10,900円（シングルユース）、9900円（2人ユース）
2泊4食　21,800円（シングルユース）、19,800円（2人ユース）
※2人ユースの場合でもお部屋は別になります。シングルご希望の方はこちらよりご連絡ください。

■募集人数　20名

■スケジュール（予定）
7月2日（土） 10:00　湯の丸温泉集合
10:30‐12:00 上り下り基礎講習
12:00-17:00　バイクライド60㎞程度
17:30‐18:00　ブリックラン
19:00　　　　夕食

夕食 7月3日（日）
7:00　朝食
8:00‐16:00　バイクロングライド　車坂峠／鳥居峠／地蔵峠などつなぐルート
16:30　ブリックランまたは松田丈志さんと一緒にダウンスイム（希望者のみ）
18:00　練習終了
19:00　夕食

7月4日（月）
7:00　朝食
8:00　バイクライド　60㎞程度
13:00　合宿終了
13:00～　ダウンスイム希望者のみ

■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。

前日　50%

当日　100%

Lumina トライアスロン合宿コロナ対策につきまして

新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして合宿の開催を行っていきたいと思っています。
ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。
少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。

【参加条件】
〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。
・風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や37.5度以上の熱がある方。
・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
・咳、痰、胸部不快感のある方。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。
〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。


※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

 ご要望や質問は 何でも！お気軽に！ご連絡ください！

＃リアル　＃バイク　#ラン　＃合宿