レースでランに繋がるペースを作ろう!

TKのロング対策バイク合宿#3 《ペース》

来年4月のシーズンインに向けてトレーニングを行う、ロングディスタンスレースの対策合宿です。

1月の《ペダリング》、2月の《フォーム》、そして総仕上げ3月の《ペース》と、回を追うごとにレースに向けて内容が進み、練習距離と強度が増していきます。

冬の間にしっかり練習して、宮古島トライアスロンやIRONMANに向けて少しでも不安をなくしてシーズンインしましょう。

 

継続しての参加がオススメですが、《ペダリング》だけ、《フォーム》と《ペース》だけなどの参加も可能です。

基本的には1泊2日の合宿ですが1day参加や、通いでの参加もOKです。

 

【主な講義内容】(予定)
●ロングのためのペース配分
●ロングのための補給について
●ブリックランの注意点

 

■開催日
2023年4月1日(土)‐2日(日)
■募集人数 20名
■参加費  1泊2日22,000円(税込) 1日参加 12,000円
■参加資格オリンピックディスタンス完走者
■集合時間  9:00
■宿泊   ファミリーオ館山〒294-0031 千葉県館山市大賀81−17
TEL: (0470)22-8861https://familio-folkloro.com/tateyama/
※Luminaで予約をしますが、宿泊費(1泊2食)は現地でお支払いください。
※追加料金にて、シングルユース承ります。ご希望の方は、ご連絡ください。数に限りがあり、ご用意できない場合もございます。ご了承下さい。

 

■開催場所  千葉県房総半島
■指導    竹谷 賢二
マウンテンバイク競技(XC)のオリンピアンで、現役引退後はトライアスリートとしてKONA(アイアンマン世界選手権)に8年連続出場・完走。指導者、アドバイザーとしても多方面で活躍している。

 

■スケジュール(予定)
4月1日(土)
09:00    ファミリーオ館山集合 ブリーフィング
09:30-16:30 ロングライド 120㎞程度
17:00-18:00 ブリックラン 10㎞程度
20:00-21:00 座学

4月2日(日)
08:00    集合
08:00-14:00 バイクロングライド 140㎞程度
14:30-16:30 ブリックラン 20㎞各自のペースで バイクのみであがっていただいて結構です

 

■TKロング対策バイク合宿は3回開催
1月21日ー22日 TKのロング対策バイク合宿#1 《ペダリング》
2月25日ー26日 TKのロング対策バイク合宿#2 《フォーム》
4月1日ー2日 TKのロング対策バイク合宿#3 《ペース》

 

■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

 

#合宿 #リアル #バイク #ラン #ブリックラン

大会概要

開催日  : 2023年04月01日〜2023年04月02日
募集締切 : 2023年03月30日
開催場所 : 千葉県房総半島
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP お問い合わせ
種目概要
概要
種目 1泊2日
参加費 22,000円(税込)
種目概要
概要
種目 4月1日のみ
参加費 12,000円(税込)
種目概要
概要
種目 4月2日のみ
参加費 12,000円(税込)