海でもリラックスして泳げる方法を身につけよう

Lumina OWS練習会 5月

プールでトレーニングしていても、いざ海で泳ぐと、緊張してしまっていつも通りの泳ぎができない経験が1度はあるはずです。

今年の初レースの前に一度、海練習を入れておくだけでレースをリラックスして迎えることができます。

プロトライアスリートの篠崎友コーチと、太田成美コーチが、海を安全にそして、リラックスして泳ぐ方法を指導します。

記録を狙いたいベテランの方から、海スイムが心配なビギナーの方まで安心してご参加いただけます。

安全にリラックスして泳ぐ方法を身につけましょう。

■開催日　　
2023年5月5日（金・祝）＠平塚　メイン練習30分間泳　篠崎コーチ
2023年5月7日、21日（日）＠大磯　ロング泳　3㎞程度　なるみコーチ

■開催時間　9:00-11:00

■募集人数　30名

■内容　OWSが苦手な方への指導がメインとなります。ヘッドアップ、ブイ周り、集団泳。海での実践トレーニング。

■スケジュール
5月5日（金・祝）篠崎コーチ

　8:45　　受付開始 （ 湘南ベルマーレ平塚ビーチパーク、ビーチセンター前）  最寄り駅　平塚駅
　9:00　　集合（更衣室完備・有料温水シャワーあり）
　9:00-9:30　ストレッチ・メニュー説明
　9:30-11:00　海で練習  

5月7日、21日（日）なるみコーチ
　8:45　　受付開始 （ポートハウスてるがさき）  最寄り駅　大磯駅
　9:00　　集合・ビーチに移動（有料更衣室・温水シャワーあり）
　9:00-9:30　ストレッチ・メニュー説明
　9:30-11:00　ロング泳中心

■場所　　
湘南ベルマーレ平塚ビーチパーク　平塚駅南口から徒歩20分
大磯　ポートハウスてるがさき　大磯駅南口から徒歩10分

■参加費　4,000円 （税込）

■持ち物：水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、水分、ビーチサンダル、ウェットスーツ

★駐車場
　＜平塚＞湘南海岸公園駐車場　無料
　＜大磯＞施設専用の駐車場はございませんので、近隣の駐車場をご利用ください。
　　　　　自転車・バイクの駐輪場は、西湘バイパス下(施設向い側)にございます。

★雨天でも開催予定です。
　海・波の様子により、短縮・中止になる場合がございます。ご了承ください。

※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが
当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

■キャンセル規定　
　開催3日前までにご連絡知あだいた場合は全額ご返金致します。

■保険
（例）下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

■問い合わせ　
http://triathlon-lumina.com/support.html

※天候悪化等により開催が中止の場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが
当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

#リアル　＃スイム