陸トレで理解して⇒プールですぐ実践

脱・猫背　脱・パワースイムでOWSに強くなろう！

「パワーで泳ぐ」「手先足先の小手先のテクニックで泳ぐ」スイムは卒業して、体幹をうまく使いこなして、効率良く泳げる方法を習得しよう！

トライアスロンスイムの特徴は、いかに楽に速く泳ぐか。多くのトライアスリートが陥っている、力は入りやすいけれど、長く泳げない「猫背姿勢」をまず改善することが重要です。

そのために必要なことを、ドライランド1時間、プールで1時間30分のセッションで、たっぷりレクチャーしていきます。

しかも6名と少人数の開催なので、一人一人しっかりと指導してもらえます。

指導は、大学まで競泳選手として活躍し、トライアスロンでは佐渡Aタイプ、宮古島でスイムラップ1位を獲得、鍼灸師の資格ももつ、スイムと身体のスペシャリスト、太田成美コーチが担当します。

＞＞『TriathlonLumina#90』の特集でも紹介

■開催日　　2023年8月19日

■募集人数　6名

■参加費　　8,800円（税込）

■参加資格　スイム初心者から上級者まで

■集合時間　　10:50

■開催場所　国立代々木競技場 室内水泳場



■指導　　　　なるみ（太田成美）コーチ

■スケジュール
11:00-12:00 ドライトレーニング

12:30-14:00　プールでの実践

■コーチ詳細

太田　成美（おおた　なるみ）