富士山麓で秋のロング対策!
TKの準高地バイクラン合宿 8月10~12日
富士山麗の静岡県裾野市は都心から車で70分、8月の平均気温が26.3度と真夏でも過ごしやすいのが特徴で、準高地トレーニングをする場所として最適です。
そんな裾野でミドル~ロングを目指す中上級者向けにバイク&ラントレーニング合宿を行います。
初日のバイクコースは 80km獲得標高1,900m、ヒルクライムに余裕のある場合はおかわりで反復練習をします。
2日目は朝霧高原から道の駅なるさわを往復するコース、130km獲得標高2,500m。
3日目は初日の逆周コースになります。
バイクのあとはクロカンを走ってブリックトレーニングを行います。不整地ランは、バランス感覚を養い、体幹トレーニングにもなるので、ロードランとはまた違ったトレーニング効果が期待できます。
暑い都心を離れて、TK指導の下、ロングライドとロングブリックランで質の高いトレーニングをしませんか。
■開催日 2024年8月10日(土)‐12日(祝・月)
■集合時間 8月10日(土)9:00
■募集人数 30名
■参加費 3日間 30,000円 2日間 22,000円 1日間 12,000円
■宿泊先 ホテルクーネルイン
※ホテルの予約数に限りがあるためお申込みをお考えの方はお早めにお申込みください。
予約はLuminaで行います。お支払いは各自現地でお願いいたします。
8月3日以降のお申込みいただいた場合、宿泊手配はご自身で行っていただく事になります。
■開催場所 静岡県裾野市周辺
■指導 竹谷 賢二
マウンテンバイク競技(XC)のオリンピアンで、 現役引退後はトライアスリートとしてKONA(アイアンマン世界選手権)に8年連続出場・完走。指導者、アドバイザーとしても多方面で活躍している。
■スケジュール(予定)
8月10日(土)
9:00 集合 ホテルクーネルイン駐車場
9:00-09:30 ブリーフィング
09:30-15:30 バイクライド
https://connect.garmin.com/modern/course/236287345
15:30-17:00 クロカンラン
19:00-20:00 夕食
20:00-21:00 座学
8月11日(日)
7:00 朝食
8:00-15:00 バイクライド
https://connect.garmin.com/modern/course/236285607
15:00-16:30 クロカンラン
19:00-20:00 夕食
20:00-21:00 座学
8月12日(祝・月)
7:00 朝食
8:00-13:30 バイクライド
https://connect.garmin.com/modern/course/236287432
(時間があればクロカンラン)
14:00 解散
■参加レベル
ミドル~ロングを目標にする方。
ミドル~ロングで記録を狙う方。中上級者対象。
■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。
■保険につきまして
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主催 | Triathlon Lumina |
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