仕事終わりに1H、気持ちのいい汗をかこう!

Lumina Night Run 12月開催分(初回無料体験)


ひとりじゃ継続したトレーニングができない。
仕事が終わって家に帰ると練習する気になれない。
一緒に走る仲間がほしい。

そんな方は木曜夜に仲間と一緒に走りませんか?

1時間サクッと効率的にトレーニングできるので、時間を有効に使えます。

指導は2023年宮古島トライアスロン(5位)、佐渡日本選手権(4位)でランラップをとった
HOTAKAコーチが担当します。ただ追い込むだけでなく、経験と知識に基づいた指導を受
けることができます。

初心者から上級者まで、来シーズンやマラソンシーズンに向けて、ランのレベルアップを図
りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューをご用意していますので、一緒にトレーニ
ングしましょう!

皆さんのご参加をお待ちしています!


■開催日   2023年 12月7,14,21日(木)

■開催時間  19:30~20:45

■開催場所  皇居二重橋前集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)

■募集人数  5名

■参加費  無料

■練習メニュー(予定)
12/7 <ペース配分を身につける>2340m+1560m+780m+(390m×2)
12/14 <スピード持久力強化>780m×6-8 
12/21 <年末スペシャル!スピードを出す感覚を掴む>200m×12+リレー

11月開催時の様子


 

■スケジュール(予定)

19:30 皇居二重橋集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)
    ★こちらに走れる恰好で直接お越し下さい。

20:00 メインメニュースタート

20:45 メニュー終了次第、現地解散

 

■コーチ
 山岸 穂高コーチ
2021年 日本デュアスロン選手権 6位入賞・ランラップ1位
2023年 宮古島トライアスロン 5位入賞・ランラップ1位
2023年 佐渡国際トライアスロンチャンピオンシップ 4位入賞・ランラップ1位


★集合場所
皇居二重橋集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)にお集まりください。
近隣のランステをご利用ください。


 

 

 

【中止判断のタイミング】
開催当日(木曜日)12:00のYahoo!天気にて、当日19:30時点の降水確率が50%以上の場合、中止。

 

#リアル #ラン #無料

大会概要

開催日  : 2023年12月14日〜2023年12月21日
募集締切 : 2023年12月21日
開催場所 : 皇居二重橋集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目説明 12月無料体験 ※参加希望日をエントリー備考欄にご記入下さい。
参加費 初回無料体験
募集定員 5名