No.14 Triathlon LUMINA 2012年12月号 - 国内唯一のトライアスロン専門誌『Triathlon LUMINA』

特集トライアスロンで使える「フォアフットラン」

ランの練習量が増えてくる時期に挑戦してほしい「フォアフットラン」にフォーカス。着地のコツをつかんだときに訪れる、身体が勝手に前に進み、楽に気持ち良く走れる実感、そんな気づきの瞬間がやってくれば、ランがもっと楽しくなって、自信もつきますよ!

Preview

	special feature
34	Fore Foot RUN オフに仕上げる「フォアフットラン」
35	フォアフットのラン実践ドリル吉岡利貢
44	ニュートン共同設立者、フォアフットランを語る。ダニー・アブシャー
48	Top Triathlete RUN Training ハビエール・ゴメス　インタビュー
	regulars
2	LUMINA Gallery
18	World Triathlon Journal コナ、トップアスリート観察記。／より速く・広がりゆく70.3の世界
20	Top Edge サラ・グロフ
22	Around the TRIATHLON Jay Prasuhn（LAVA magazine）
25	Triathlon Life. リサ・ステッグマイヤー
27	Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
78	TK Training explorer インターバル＆サーキットで走りの質を高める。
82	Total Body Care #010　Oxygen Capsule
84	オフシーズンのギアメンテナンス（1）ウエットスーツ
86	Arms warehouse BMC，REYNOLDS，LAKE
90	チームルミナ TRIATHLON　3DAYS CAMP in 鹿島槍
93	パラオ・チャレンジ
	feature
72	Triathlon Swim Menu シンプルに考えるスイムメニューのつくり方
	race
50	IRONMAN HAWAII Championship 速報
58	世界トライアスロンシリーズ横浜大会
62	旅烏・サンポート高松トライアスロン
68	ホノルルセンチュリーライド
	information
94	Present & Information
97	Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
112	from Editors／次号予告
113	定期購読キャンペーンのご案内
	interview
114	レアンダ・ケイブ［ダブルクラウン前夜］
116	エリン・デンシャム［試練を乗り越えて］
118	田山豪寛［ひもを締めて、もう一周］
120	mahinahina エイジグルーパーをえがく旅（14）太田里曲さん
	story & word
124	ヌーが見た空謝孝浩／＃14　観覧車
128	Gentle Breeze from California マーク・アレン

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