2013年5月 No.19
特集 トライアスリートのための「ナチュラルラン神髄」
少ない時間でも練習に取り入れることで、人間が本来もつ、機敏で柔軟な動きを磨くことができるナチュラルランニングを特集します。「裸足はケガをしそう」「本当にランが速くなるの？」という人は、ためらわず、まずはLUMINAを片手にシューズを脱いでお試しください。
紙版・電子版ともに販売終了
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Preview
Contents
| special feature | |
|---|---|
| 28 |
ナチュラルランニングの 神髄 |
| 30 | Barefoot RUN――潜在能力を引き出す裸足で走るメカニズム 吉野 剛 |
| 34 | Barefoot Drills――故障しない裸足ラン実践ドリル 吉野 剛 |
| 40 | Natural Run×Traiathlon――トライアスロンで生かすナチュラルラン 白方健一・宮崎康子 |
| regulars | |
| 2 | LUMINA Gallery |
| 15 | World Triathlon Journal
世界一賞金が高いトライアスロンはどこだ？／ チャレンジファミリー（台湾）アジアに上陸 |
| 19 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
| 46 | TK Training explorer 競泳選手の動きを身につける。 |
| 50 | JapaneseFish平野司のDrill Lesson／ course.2 キャッチアップ |
| 51 | Def SWIMMER vol.2 Never give up |
| 54 | Arms warehouse SHIMANO,PRO |
| 72 | LUMINA Project（1） 南アルプス・フルーツトライアスロン |
| 74 | LUMINA Project（2） 千葉南房総プロジェクト |
| 77 | 【new】ルミナ・セレクション |
| 98 | Top Edge アンドリュー・スターコウィッツ |
| 100 | Around the TRIATHLON Jay Prasuhn（LAVA magazine） |
| race | |
| 66 | 旅烏・カモテス島トライアスロン |
| feature | |
| 58 | 失敗しないレディーメイド・ウエットスーツの選び方 |
| 62 | 広野を走る――チームケンズと日本トライアスロン界の25年《前編》 |
| information | |
| 79 | Present & Information |
| 81 | Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー |
| 45 | 北アルプスTRI3 camp&fes |
| 76 | LUMINAs エントリー |
| 96 | from Editors／次号予告 |
| 97 | 定期購読キャンペーンのご案内 |
| 110 | LUMINA CLUB ルミナの超初心者セミナー |
| interview | |
| 102 | メアリー・べス・エリス ［倒れても、立ち上がれ］ |
| 104 | 井出樹里 ［世界と戦う強さとは。］ |
| 106 | 飯沼誠司 ［潮流の王子］ |
| 112 | mahinahina エイジグルーパーをえがく旅（19） 小川忠吉さん |
| story & word | |
| 111 | 【new】村山食堂 村山 彩／Recipe for Triathlete |
| 116 | ヌーが見た空 謝 孝浩／＃19 髭面の男 |
| 120 | Gentle Breeze from California マーク・アレン |
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