2013年8月 No.22
特集 トライアスロンコーチが教える「体感スイッチ」
3種目のトレーニングはバッチリでも、トレーニング前の準備運動ってきちんと行えていますか？体幹を目覚めさせ、その効果を最大限に発揮できるようになる「体幹スイッチ」というエクササイズを紹介します。目標レースへ向けてさらなるパフォーマンスアップを！
紙版・電子版ともに販売終了
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Preview
Contents
| special feature | |
|---|---|
| 31 |
Core Switch Method
「体幹スイッチ」でパフォーマンス革命 青山剛 |
| 32 | 座学――パフォーマンスアップのための「 3S」 |
| 34 | 実践――基本姿勢と体幹スイッチ |
| regulars | |
| 2 | LUMINA Gallery |
| 2 | World Triathlon Journal
チャレンジロート・プレビュー／ トライアスロンのクラブチームグランプリって !? |
| 17 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
| 21 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
| 46 | TK Training explorer スイムコンディショニング |
| 70 | Drill Lesson 平野司／course.5 すき間ストレッチ |
| 71 | Def SWIMMER 平井康翔／vol.5 New discovery |
| 74 | K･SWISS & GARNEAU レースウエア限定セレクション |
| 79 | ルミナ・セレクション |
| 98 | Top Edge ケイト・マッキローイ |
| 100 | Around the TRIATHLON Jay Prasuhn（LAVA magazine） |
| 111 | 村山食堂 村山 彩／Recipe for Triathlete |
| race | |
| 50 | IRONMAN70.3セントレア知多・常滑ジャパン |
| 54 | 旅烏 伊勢志摩・里海トライアスロンin合歓の郷 |
| 60 | ホノルルトライアスロン |
| 64 | 館山船形OWS Meet |
| feature | |
| 66 | ベストパフォーマンスに導く トライアスリート的「暑さ対策」 |
| information | |
| 81 | Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー |
| 96 | from Editors／次号予告 |
| 97 | 定期購読キャンペーンのご案内 |
| 106 | Present & Information |
| 107 | トライアスロン入門書発刊のお知らせ |
| 108 | ヒルクライムトライアスロンin鹿島槍 |
| 110 | 北アルプスTRI３fes |
| 115 | LUMINA CLUB 超ビギナーから始めるトライアスロンスクール |
| interview | |
| 102 | グウェン・ジョーゲンセン アメリカ期待の超新星 |
| 104 | 丹羽なほ子 ［ナチュラルライフ］ |
| 112 | mahinahina エイジグルーパーをえがく旅（22） 松山国男さん |
| story & word | |
| 116 | ヌーが見た空 謝 孝浩／＃22 道具 |
| 120 | Gentle Breeze from California マーク・アレン |
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