
2013年8月 No.22
特集 トライアスロンコーチが教える「体感スイッチ」
3種目のトレーニングはバッチリでも、トレーニング前の準備運動ってきちんと行えていますか?体幹を目覚めさせ、その効果を最大限に発揮できるようになる「体幹スイッチ」というエクササイズを紹介します。目標レースへ向けてさらなるパフォーマンスアップを!
紙版・電子版ともに販売終了
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Preview
Contents
special feature | |
---|---|
31 |
Core Switch Method
「体幹スイッチ」でパフォーマンス革命 青山剛 |
32 | 座学――パフォーマンスアップのための「 3S」 |
34 | 実践――基本姿勢と体幹スイッチ |
regulars | |
2 | LUMINA Gallery |
2 | World Triathlon Journal
チャレンジロート・プレビュー/ トライアスロンのクラブチームグランプリって !? |
17 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
21 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
46 | TK Training explorer スイムコンディショニング |
70 | Drill Lesson 平野司/course.5 すき間ストレッチ |
71 | Def SWIMMER 平井康翔/vol.5 New discovery |
74 | K・SWISS & GARNEAU レースウエア限定セレクション |
79 | ルミナ・セレクション |
98 | Top Edge ケイト・マッキローイ |
100 | Around the TRIATHLON Jay Prasuhn(LAVA magazine) |
111 | 村山食堂 村山 彩/Recipe for Triathlete |
race | |
50 | IRONMAN70.3セントレア知多・常滑ジャパン |
54 | 旅烏 伊勢志摩・里海トライアスロンin合歓の郷 |
60 | ホノルルトライアスロン |
64 | 館山船形OWS Meet |
feature | |
66 | ベストパフォーマンスに導く トライアスリート的「暑さ対策」 |
information | |
81 | Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー |
96 | from Editors/次号予告 |
97 | 定期購読キャンペーンのご案内 |
106 | Present & Information |
107 | トライアスロン入門書発刊のお知らせ |
108 | ヒルクライムトライアスロンin鹿島槍 |
110 | 北アルプスTRI3fes |
115 | LUMINA CLUB 超ビギナーから始めるトライアスロンスクール |
interview | |
102 | グウェン・ジョーゲンセン アメリカ期待の超新星 |
104 | 丹羽なほ子 [ナチュラルライフ] |
112 | mahinahina エイジグルーパーをえがく旅(22) 松山国男さん |
story & word | |
116 | ヌーが見た空 謝 孝浩/#22 道具 |
120 | Gentle Breeze from California マーク・アレン |
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