No.22 Triathlon LUMINA 2013年8月号 - 国内唯一のトライアスロン専門誌『Triathlon LUMINA』

特集トライアスロンコーチが教える「体感スイッチ」

3種目のトレーニングはバッチリでも、トレーニング前の準備運動ってきちんと行えていますか？体幹を目覚めさせ、その効果を最大限に発揮できるようになる「体幹スイッチ」というエクササイズを紹介します。目標レースへ向けてさらなるパフォーマンスアップを！

Preview

	special feature
31	Core Switch Method 「体幹スイッチ」でパフォーマンス革命青山剛
32	座学――パフォーマンスアップのための「 3S」
34	実践――基本姿勢と体幹スイッチ
	regulars
2	LUMINA Gallery
2	World Triathlon Journal チャレンジロート・プレビュー／トライアスロンのクラブチームグランプリって !?
17	Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
21	Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
46	TK Training explorer スイムコンディショニング
70	Drill Lesson 平野司／course.5 すき間ストレッチ
71	Def SWIMMER 平井康翔／vol.5 New discovery
74	K･SWISS & GARNEAU レースウエア限定セレクション
79	ルミナ・セレクション
98	Top Edge ケイト・マッキローイ
100	Around the TRIATHLON Jay Prasuhn（LAVA magazine）
111	村山食堂村山彩／Recipe for Triathlete
	race
50	IRONMAN70.3セントレア知多・常滑ジャパン
54	旅烏　伊勢志摩・里海トライアスロンin合歓の郷
60	ホノルルトライアスロン
64	館山船形OWS Meet
	feature
66	ベストパフォーマンスに導くトライアスリート的「暑さ対策」
	information
81	Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
96	from Editors／次号予告
97	定期購読キャンペーンのご案内
106	Present & Information
107	トライアスロン入門書発刊のお知らせ
108	ヒルクライムトライアスロンin鹿島槍
110	北アルプスTRI３fes
115	LUMINA CLUB 超ビギナーから始めるトライアスロンスクール
	interview
102	グウェン・ジョーゲンセンアメリカ期待の超新星
104	丹羽なほ子［ナチュラルライフ］
112	mahinahina エイジグルーパーをえがく旅（22）松山国男さん
	story & word
116	ヌーが見た空謝孝浩／＃22 道具
120	Gentle Breeze from California マーク・アレン

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