
2014年4月 No.30
特集 完全補給マニュアル
いよいよシーズンインも目前。これまでベース期でコツコツ積み上げた体力づくりのあと、レースに備えてで大切なのは、自分がいかに「食べられるかどうか」を知っていること。レースパフォーマンスの大きなカギを握るのは、体力でも、心肺機能でもなく、補給にあり。今月は特別付録「トライアスロン大会ガイド」付き。
※特別付録は雑誌版LUMINA(紙媒体)のみの付録です。電子版には付属しません。ご注意ください。
紙版・電子版ともに販売終了
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Preview
Contents
special feature | |
---|---|
28 | Fueling Strategies for Triathlete. 完全補給マニュアル |
32 | 最適な補給の見つけ方 新見正則医師 |
34 | 私の補給成功&失敗例 |
42 | 最新・定番補給ギア |
46 | トライアスリートの栄養学 彦井浩孝 |
regulars | |
4 | LUMINA Gallery |
17 | WORLD TRIATHLON JOURNAL ゴメスはやはり強かった/BMCインターナショナルチーム誕生 |
20 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
49 | 吉川美香のラントレ「Life is RUN!」 Act8. 1kmのペース感覚。 |
50 | Def SWIMMER 平井康翔/vol.13 Sports Culture |
72 | レース遠征の味方 バイクポーター120%活用ガイド |
77 | ルミナ・セレクション |
98 | Top Edge リズ・ブラッチフォード |
100 | Around the TRIATHLON Jay Prasuhn(LAVA magazine) |
110 | テニアンチャレンジ 「バイクライド基本のキ」 |
111 | 村山食堂 村山 彩/Recipe for Triathlete |
feature | |
52 | TKのペダリング講座。 |
60 | Specialized×TRIATHLON #06 S-Works Evade |
62 | SHIMANO DURA-ACEで考える トライアスロン決戦ホイール厳選作法 |
64 | 「On」シューズ2014 NEWモデルレビュー |
race | |
66 | IRONMAN70.3オークランド |
information | |
55 | 南アルプス・フルーツトライアスロン |
70 | 定期購読キャンペーン・電子版のご案内 |
78 | Present & Information |
81 | Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー |
96 | from Editors/次号予告 |
97 | トライアスロン入門書発刊のお知らせ |
108 | ルミナエントリー |
115 | LUMINA CLUB 朝スイム&トライアスロンスクールのご案内 |
interview | |
102 | ヤン・フロデノ [金メダリスト、コナへ。] |
104 | リンゼイ・コービン [カウガールのトライアスロン・ジャーニー] |
112 | mahinahina エイジグルーパーをえがく旅30 氏家 太郎さん |
story & word | |
116 | ヌーが見た空 謝 孝浩/#30 鐘の音 |
120 | Gentle Breeze from California マーク・アレン |
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