vol35

2014年9月 No.35

特集 闘うトライアスリートの「超積極的回復アプローチ」

炎天下でのトレーニングやレースへの出場で、疲労がたまり、知らぬ間に体調を崩していませんか？　仕事など日常生活にまで悪影 響を与えてしまっては元も子もありません。シーズン後半のレースに向けて しっかり疲れを抜いて、万全の体調で迎えましょう。

紙版・電子版ともに販売終了

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Contents

special feature
25 The Active Recovery 戦うアスリートのための「超積極的回復アプローチ」
26トライアスリート的アクティブレストとは西内洋行
28エリートに学ぶ戦略的コンディショニング 村上晃史
36働くエイジの見本　TKのタイムマネジメント竹谷賢二
38食を見直して心身疲労回復杉山映美子（フードセラピスト）
regulars
2 LUMINA Gallery
12 WORLD TRIATHLON JOURNAL 獲得総標高5000ｍのスイスマン／アイアンマン・ニースで撮影した映画とは
15 Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
42 TK Training explorer ツボ活用で身体を内側から修復する
56 Road to IRONMAN 本番直前、迷ったら休む
60 Def SWIMMER 平井康翔／Vol.18 Mental Control
76 フランス生まれのトライアスロンブランド「Z3ROD」日本上陸
98Top Edge グウェン・ジョーゲンセン
100Around the TRIATHLON Jay Prasuhn（LAVA magazine）
110NY日記 Life with Triathlon／北川麻利奈
111村山食堂 村山 彩／Recipe for Triathlete Season2
feature
61 トライアスリートのための決戦ホイール・インプレッション
Race
46 旅烏・アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン
52 南アルプス フルーツトライアスロン
54 オーシャンフェスタ タテヤマ
information
79 Present & Information
81 Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
96 from Editors/次号予告
97 トライアスロン入門書発刊のお知らせ
104 定期購読・電子版のお知らせ
106 ルミナエントリー
108 Kids & Family LUMINA
109 Octa Kids Project
115 LUMINA SCHOOL
interview
102 西内真紀　 [希望の道しるべとして]
112 mahinahina エイジグルーパーをえがく旅35　 宮内昌子さん
story & word
116 ヌーが見た空 謝 孝浩／＃35 昼間の月
120 Gentle Breeze from California マーク・アレン
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