特集 トライアスリートに効く、フィジカルベースの高め方

トライアスロンを始めて数年は、スイム・バイク・ランのトレーニングをコツコツ 続けているだけで着実に速くなりますが、ただ同じ練習を繰り返しているだけでは頭打ちになってしまいます。量を増やしたり、強度を上げたりしても、疲れて逆効果だったり、故障したりしてしまうケースも少なくありません。大切なのは自らの身体を知ること。今の自分の身体を見直してみませんか。