特集 トライアスロンで強くなる、ランの磨き方。

トライアスロンはまもなくオフシーズン。冬に向けて、ランニングに力を入れる人も多いはず。ただし闇雲に練習をするだけでは実力アップは望めません。もう一度ランをイチから磨きなおせるこの季節、トレーニングをする前に、「本当の疲労物質は何なのか？」「本来使うべき身体が使い方ができているのか？」などを知っておくことが大切です。