2014年11月 No.37
特集 トライアスロンで強くなる、ランの磨き方。
トライアスロンはまもなくオフシーズン。冬に向けて、ランニングに力を入れる人も多いはず。ただし闇雲に練習をするだけでは実力アップは望めません。もう一度ランをイチから磨きなおせるこの季節、トレーニングをする前に、「本当の疲労物質は何なのか？」「本来使うべき身体が使い方ができているのか？」などを知っておくことが大切です。
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Contents
| special feature | |
|---|---|
| 26 | Run Smart,Run Strong レースで強くなる、ランの磨き方。 |
| 28 | 実は敵じゃない！ 乳酸の真実 八田秀雄（東京大学大学院 教授） |
| 32 | レースで生きる、ラントレーニング術 中台慎二 |
| regulars | |
| 2 | LUMINA Gallery |
| 13 | WORLD TRIATHLON JOURNAL 2014アイアンマン・ハワイレース予想 |
| 15 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
| 24 | Chris"Macca" McCormak Days クリス・マコーマック描き下ろしコラム |
| 50 | Road to IRONMAN チームIMJ、フィニッシュへ |
| 68 | TK Training explorer コアコンディショニング＆ラン |
| 72 | Def SWIMMER 平井康翔／Vol.20 A SUDDEN EVENT |
| 73 | LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL |
| 76 | 2XUをカジュアルに着こなす2014秋冬コレクション |
| 98 | Top Edge ダニエラ・リフ |
| 100 | Around the TRIATHLON Jay Prasuhn（LAVA magazine） |
| 110 | NY日記 Life with Triathlon／北川麻利奈 |
| 111 | 村山食堂 Recipe for Triathlete Season2／村山 彩 |
| Race | |
| 44 | アイアンマン・ジャパン北海道 |
| 54 | 佐渡国際トライアスロン |
| 62 | 旅烏 長崎西海トライアスロン |
| information | |
| 79 | Present & Information |
| 81 | Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー |
| 86 | トライアスロン入門書のお知らせ |
| 96 | from Editors/次号予告 |
| 97 | 電子版のお知らせ |
| 107 | 定期購読のお知らせ |
| 108 | 櫛形山トレイルラン |
| 109 | LUMINA SCHOOL |
| 115 | Octa Kids Project |
| interview | |
| 112 | mahinahina エイジグルーパーをえがく旅37 高橋清吾さん |
| story & word | |
| 116 | ヌーが見た空 謝 孝浩／＃37 フィニッシャータオル |
| 120 | Gentle Breeze from California マーク・アレン |
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