vol42

2015年4月 No.42

特集 バイクライドから考えるボディコントロール

ペダリングの効率の良い悪いはどのように生まれるのでしょうか。ペダリングを改善する身体のメカニズムを理解すれば、バイクだけではなく、スイムとランでもパフォーマンスアップの望めるボディコントロール術が身につくので、シーズンインを前に土台強化に役立ちます。今月号は別冊「TRIATHLON RACE GUIDE2015＋Travel」付き。
※電子版「TRIATHLON RACE GUIDE2015＋Travel」は電子版ルミナ4月号を購入後にダウンロードすることができます。ダウンロード方法はこちら

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Contents

28 Body Control Lab. バイクライドから考えるボディコントロール
30 ｜Chapter1｜ぺダリング解剖学
42 ｜Chapter2｜筋膜リリースの神髄
46 ｜Chapter3｜インタビュー 宮崎康子
2 LUMINA Gallery
15 WORLD TRIATHLON JOURNAL
19 cuttingnew!
26 Mag-on Your Challenge
48 バイクの安全講習
50 決戦ギア・セレクション
56 エアロバー完全使いこなしマニュアル
62TK Training Questnew!
66LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL
67Def Swimmer…平井康翔
68LUMINA CLUBポイントサービス
69OCTA KIDS project
70定期購読のお知らせ
722015 Recommended Items XLAB
76Triathlon summit
78Present&Information
79T-mode
80T-file
81Mare Ingenii
96from editors／次回予告
97定期購読電子版のお知らせ
98Top Edge
100Around the TRIATHLON…Jay Prasuhn
102the Words…Macca
104LIVESnew!
106R2K…田中敬子new!
107Natural life.…丹羽なほ子new!
108SPORT Psychology…布施 努new!
109村山食堂 Season2
110ルミナエントリー
111トライアスロン入門書のお知らせ
112mahinahina エイジグル―パーをえがく旅
116ヌーが見た空…謝 孝浩
120Gentle Breeze from California
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