特集 リオ五輪トライアスロン日本代表に訊く「超回復」メソッド

ゲーム、マンガの世界では、呪文やアイテムを使えば、体力が回復したり、パワーアップしたりできますが、現実はそう甘くありません。練習をたくさん積んでも強くなれない、故障がちなど、悩みを抱えていませんか。アスリートの身体はトレーニングしたときではなく、休養して回復する際に強くなります。運動における「超回復」のメカニズムを理解し、実際に使えるノウハウを身につけてください。