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Contents
| special feature | |
|---|---|
| 34 | 究極のバイクポジション×高効率ランフォーム Ride fast,Run Smart |
| 36 | 究極バイクポジションを探せ 溝端祐一 |
| 43 | トライアスロン・ポジションは、こうしてつくられてきた。 宮塚英也×森谷 均 |
| 48 | 推進力を生み出すフォアフットランニング。 吉岡利貢 |
| 56 | 理想的なフォームでトライアスロン・ランが変わる。 金 哲彦 |
| regulars | |
| 4 | LUMINA Gallery |
| 18 | World Triathlon Journal ランスがアイアンマンを制する日／トライアスロンと陸上競技の狭間で。 |
| 20 | Top Edge ピート・ジェイコブス |
| 22 | Around the TRIATHLON Jay Prasuhn（LAVA magazine） |
| 24 | Triathlon Life. リサ・ステッグマイヤー |
| 27 | Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム |
| 76 | TK Training explorer レースで戦うためのバイク実戦ノウハウ。 |
| 80 | Total Body Care #002 Core Conditioning |
| 84 | Arms warehouse TREK、BONTRAGER |
| 90 | Team-LUMINA LUMINA’S DAY（2）――年間計画を立てよう！（後編） |
| 92 | 七ヶ浜プロジェクト 今、トライアスリートにできること |
| 93 | ホノトラ・チャレンジ2012 目指せハワイでレースデビュー！ |
| feature | |
| 60 | トライアスロン・ランニングシューズトライアスリートに人気の５ブランドをインプレ＆分析 |
| race | |
| 66 | IRONMAN70.3 南アフリカ |
| information | |
| 94 | Information |
| 97 | Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー |
| 112 | from Editors／次号予告 |
| 113 | 定期購読キャンペーンのご案内 |
| interview | |
| 114 | キャロライン・シュテッフェン ［闘うプリンセス。］ |
| 116 | べリンダ・グレンジャー ［アイアンマン・ドリーム］ |
| 118 | 山本良介 ［いつでも胸を張って。］ |
| 120 | mahinahina エイジグルーパーをえがく旅（6） 藤井眞由美さん |
| story & word | |
| 124 | ヌーが見た空 謝 孝浩／＃６ みそっかす |
| 128 | Gentle Breeze from California マーク・アレン |
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