
2016年10月 No.60
特集 トライアスリートのためのスピード&高強度トレーニング
目に見えるのは確かに分かりやすい。今日は何m泳いだ、何km走ったなどと、量にとらわれがちなトライアスリートも多い。最初はトレーニング量を増やせばレベルアップできますが、しばらくで頭打ちに……。そこで欠かせないのが高強度のスピードトレーニング。49歳の今も驚異のパフォーマンスでレースを沸かす、谷新吾さんに短時間で無理なくできる高強度トレーニングの極意を聞きました。
紙版・電子版ともに販売終了
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Contents
28 | スピード&高強度で鍛える。High Intensity training for High Performance |
---|---|
2 | Lumina Gallery - Rio 2016 Olympic Games |
17 | Asia-Pacific IRONMAN |
18 | cutting |
40 | レース/旅烏:秋田トライアスロン芭蕉レース象潟大会 |
46 | Lumina BUYERS GUIDE |
54 | TK Training Quest |
58 | Triathlon SWIM Grow Point. |
60 | GRANCISE×TRIATHLON |
64 | T-file |
65 | Mare Ingenii |
75 | 入門書のご案内『TRIATHLON BASIC』 |
88 | from Editors/次回予告 |
89 | 電子版のご案内 |
90 | 特別企画/リオ・パラトライアスロン |
92 | Top edge |
94 | Endurance Style |
96 | LIVES |
98 | Natural life. |
100 | 村山食堂 Season4 |
102 | Berk's Talk. |
103 | Present & Information |
104 | Lumina SELECT |
106 | 定期購読のご案内 |
107 | ルミナエントリー |
108 | mahinahina エイジグル―パーをえがく旅 |
112 | Gentle Breeze from California |
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