特集 トライアスリートのLSD（ロング・スロー・ディスタンス）

ゆっくり長く行うロング・スロー・ディスタンス（LSD）はベーシックな定番練習のひとつ。しかし「適切な長さや時間は？」と聞かれても、ハッキリしないことが多いのではないでしょうか。「トライアスリートにとってのLSDとは何か」からあらためて整理を始めて、来シーズンへ向けて効果的なトレーニングを行うためにぜひ生かしてください。