vol78

20209No.78

特集 今こそ、泳ぎ改善のチャンス!

本格的なレースシーズン再開への見通しは、いまだ不透明ですが、プールや海で実際に泳ぐ機会が減り、泳ぎの感覚がリセットされた今だからこそ「泳ぎ」を根本的に作り直すチャンスです! 苦手な人から、もうひと伸びしたい人まで、2020年夏、Luminaがトライアスリートに提案する「泳ぎ改善ガイド」。泳ぎのプロフェッショナル集団AQUALABが泳ぎ改善の重要課題を洗い出し、陸トレからスイムの悩み別・症状別泳ぎ改善水中ドリルを紹介。この夏、レースがなくてもトライアスリートができることはたくさんありそうです。

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Contents

Re-create the SWIM
今こそ、泳ぎ改善のチャンス!
4 Motivation Gallery 負けないトライアスリートたちの肖像
14 トライアスリートの《泳ぎ改善ガイドライン》by AQUALAB
28 KONAチャレンジ:「泳ぎ改善」に成功したメンバーは?
30 泳ぎを再構築する、トレーニングメニューの組み立て方
46 目標達成のための「食」マネジメント
50 トライアスリートのZwift Life style guide
56 シマノDI2で今こそ電動変速化
58 トライアスリートが知っておきたい「水」のハナシ
60 「のむシリカ」美しいアスリートライフに天然水の潤い
67 from Editors/次号予告
68 mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
72 Gentle Breeze from California
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