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2013-02-13

【セッション】teamTBBワークアウト。2日で効率的にトレーニング(3/23.3/24材木座)

2日間でも効率的に練習していく、teamTBBの練習を取り入れたワークアウトを開催。1日のみの参加もできます。

「OSJ teamTBBトレーニングセッション」
◆開催日 2013年3月23日(土)、24日(日)
◆料金 4500円(各日)
◆場所 OSJ湘南クラブハウス
     神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
◆内容 ※両日共にビデオ撮影を行い無料送付
→23日 AM11:00~14:00
 複合練習(BikeとRunを連続でやっていく練習)
 Bike20分+Run10分を3~4セット。
 ※各自のペースで行うため初心者から参加できます
→24日
 ・AM10:00~11:45
  Bikeヒルリピード(体幹を使うためのゆったりしたトレーニング)
 ・PM1:30~3:00 ランインターバル 1kmを6~8本
◆オプション
  撮影をし後日メールで動画とフィードバックを送付
 ・23日:バイクフィッティング  ※別途4500円、5名まで
 ・23日、24日:詳細フィードバック  ※別途4500円、5名まで

◆申し込み・お問い合わせ
→西内
 E-Mail info@nishiuchi.net
→OSJ湘南クラブハウス 
 TEL 0467-61-2235
 E-Mail info@outdoorsports.jp