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2013-11-01

【スイムを見直そう】Triathlon LUMINA 12月号発売

秋らしく肌寒くなってきましたね。トレーニングは順調ですか? これまでルミナでは、戦略的なロングライドのバイク練習(10月号)、ランを強化するドリルや体幹トレーニング(11月号)と紹介してきましたが、残るはスイムのレベルアップ。距離をこなすトレーニングも良いけれど、オフシーズンでは自分の泳ぎを今一度見直す時間を作ってみませんか? もっとラクに泳げるようになれれば、自然と泳力アップにつながるはずです。


『LUMINA』2013年12月号 全国の書店で発売中

●特集 本当に意味のある「泳ぎ直し」を考えよう

 トライアスリートにありがちな泳ぎの課題解消ドリル
 ――大貫映子

 特別対談 山本良介×細川大輔

●RACE

 ◎アイアンマン・ハワイ速報
 ◎日本トライアスロン選手権
 他


他コラム、トレーニング企画あり
詳しい内容はこちらから
http://triathlon-lumina.com/vol26.html