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2015-12-25

【公開】彦井コーチの宮古島完走20週間トレーニング<本格的な土台作り>

クリスマスイブに抽選結果が発表となった宮古島トライアスロン。当選された方、「彦井コーチの宮古島完走20週間トレーニング」も合わせて公開になりました!
今回は5~8週目「ベース期② 本格的な土台作りをしよう」がテーマ。ベース期①で取り組んだ有酸素能力の改善を引き続き行い、さらにベース作りに励む回です。
同時に、チームスライスチャレンジメンバーのりょうちん(浅井綾一さん)とまつさな(松下早苗さん)のトレーニングプランも公開中。宮古島参加者はもちろん、ロング出場の人なら誰でも参考になる内容なので要チェック!


■彦井コーチの宮古島完走20週間トレーニング
http://triathlon-lumina.com/cannondale/20weekstraining.html