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2016-03-18

ロング目指す方必見!彦井コーチの20週間トレーニング公開

宮古島トライアスロンを題材に、4週間ごと5サイクルの計画的トレーニングプランを公開する「宮古島完走20週間トレーニング」もいよいよ最終回。
レース前1ヶ月のピーキングとコンディショニングを考慮したトレーニングプランを立てました!
http://triathlon-lumina.com/cannondale/20weekstraining.html