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2016-07-19

より長く速く泳げる力をつける!「楽に泳げるクロールを学ぼう プッシュ編 全4回」

初心者~中級者対象のスイムレッスン「楽に泳げるクロールを学ぼう」のプッシュ編では、ローリングを使ったプッシュで楽にすーっと進めるようになる方法を全4回に渡って伝授します。
スイム指導に定評のある大河内コーチ、加藤コーチが丁寧に指導します。

日時:AM10:40~11:55
7月30日、8月6日、8月20日、8月27日(土曜日) 全4回
場所:ティップネス東新宿店
指導:大河内未コーチ、加藤千鶴コーチ
定員:16名 
参加費:ティップネス、LCS会員様14,400円 一般16,000円
申し込み
http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2016080601

練習内容
7月30日
肩甲骨を背骨に寄せて下げる動きを覚えよう

8月6日 
左右の腕の連動力を高める

8月20日 
身体の回転を使ったプッシュを覚えよう

8月27日 
肩に優しい腕の回し方、力の抜き方