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2016-09-02

ルミナ10月号本日発売!「トライアスリートのためのスピード&高強度トレーニング」

トライアスロン・ルミナ10月号、本日発売!特集は「トライアスリートのためのスピード&高強度トレーニング」。

目に見えるのは確かに分かりやすい。今日は何m泳いだ、何km走ったなどと、量にとらわれがちなトライアスリートも多い。最初はトレーニング量を増やせばレベルアップできますが、しばらくで頭打ちに……。そこで欠かせないのが高強度のスピードトレーニング。49歳の今も驚異のパフォーマンスでレースを沸かす、谷新吾さんに短時間で無理なくできる高強度トレーニングの極意を聞きました。

■トライアスロン・ルミナ10月号(No.60)
http://triathlon-lumina.com/lumina/vol/vol60.html