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2016-11-24

キックとプルのタイミングを掴もう!「楽に速く泳げるようになる!体幹から変えていこう」

肩からが腕、股関節からが足という見た目での考え方を捨てて、すべての中心である体幹から動きを出すトレーニングをしていきましょう。足は浮くようになり、腕は楽に回せるようになります。

キックとプルのタイミング編では、「体幹でキックとプルのタイミングを調整しよう」をテーマに全4回のレッスンで、ローリングによるブレをなくし、キックのタイミングをつかみます。

日時:AM10:40~11:55
   12月3日 12月10日 12月17日 12月24日 (土曜日)
場所:ティップネス東新宿店
指導:大河内未コーチ 加藤千鶴コーチ
定員:16名 
参加費:ティップネス、LCS会員様14,400円 一般 16,000円

詳細・申し込み
http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2016120301