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2016-12-08

関節周りの動きをスムーズにしてパフォーマンスアップに「パワーに頼らない楽な泳ぎを習得しよう」

パワーで泳ごうとすると身体が縮こまり、固まってしまいます。関節周りの筋肉が固まると可動域が狭くなり、関節がスムーズに動かせません。これはパフォーマンスに大きく影響します。 関節を無理やり動かそうとすると怪我にも繋がります。

孫崎コーチ指導のスイムレッスンで、各部位のストレッチングを行い、パワーで泳がない泳ぎを習得しましょう! 1月のテーマは、「関節を柔らかくして怪我なくスムーズに泳げるようになろう」 です。

日時:AM10:40~11:55
   1月7日、1月14日、1月21日、1月28日(土)
場所:ティップネス東新宿店
指導:孫崎虹奈コーチ
定員:12名 
参加費:ティップネス、LCS会員様14,400円 一般 16,000円
http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2017010701