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2017-02-09

練習前や試合前にお勧めのWarm Upをレクチャー「レースで120%の力を出すためのWarm Up」(2/15)

人気のR-body×Luminaのコラボセッションでは、プロのコンディショニングトレーナーが身体の正しい動きを、機能解剖学に基づき説明します。

写真は前回のセミナーの様子。
正しい動きがいつでも発揮できるよう、筋膜リリースと、ゆっくり伸ばすセルフストレッチで主要部位のストレッチを実施。ケアの重要性をより実感することができました。

2/15(水)のテーマは「レースで120%の力を出すためのWarm Up」。練習前や試合前にお勧めのWarm Upをレクチャーします。

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2017021501