Bonbell. × Lumina OWS初回無料体験専用エントリー
Bonbell. × Lumina OWS初回無料体験専用エントリーです。
Bonbell. × Lumina OWSは、初回のみ無料でご参加いただけます。是非お試しください。
木曜夜19:00～20:30
日本大学豊山高校（護国寺）
【2月のレッスンテーマ】
◆2月17日（火） ※12日（木）が休講のため、振替開催です。日程間違いにご注意ください。
テクニックドリル：タイミング練習（ストローク入れ替え）
持久系トレーニング： 75x1、50x1、25x1 ８ROUND
◆2月19日（木）
テクニックドリル：タイミング練習（呼吸動作）
持久系トレーニング： 100x8 50x8 スピードコントロール
◆2月26日（木）
テクニックドリル：体幹バランス（５STK5秒伸び）
持久系トレーニング：200x3 100x4 50x2
【3月のレッスンテーマ】
◆3月5日(木）
テクニックドリル：キックとキャッチのタイミング
持久系トレーニング：400ｍタイムトライアル
◆3月12日(木）
テクニックドリル：KICKの蹴り方（片足あげKICK）
持久系トレーニング：50x20 ベストAVE
◆3月19日(木）
テクニックドリル：集団泳テクニック
持久系トレーニング：30分間泳
◆3月26日(木）
テクニックドリル：水をたくさんとらえる為のスカーリング練習
持久系トレーニング：25ｍでのSKPセットトレーニング
■指導
細川 大輔（ほそかわ だいすけ）コーチ
日本の元競泳選手。兵庫県尼崎市出身。100m自由形及び200m自由形の元日本記録保持者。2003年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2005年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2007年世界水泳選手権400mメドレーリレー銀メダリスト。1982年4月18日 生まれ。
Bonbell.とは、
細川大輔さんが創業した水泳を中心としたサポート事業です。
「良い鐘を鳴らし、人と人との良い流れをつくる」という思いを込めて立ち上げられました。
水泳指導においては、一人ひとりの目的やレベルに合わせて最適なコーチングを提供。
固定された枠にとらわれず、指導者やプログラムを自由に選べる柔軟な環境を大切にしています。
Bonbell.は、水泳を通じて「変わりたい」「挑戦したい」と願うすべての人に、新しい一歩を踏み出すきっかけを届けています。
★初回無料体験はコチラから
※登録確認メールは「@em.hacomono.jp」より送信されます。
迷惑メールフォルダに振り分けられる可能性がありますので、事前に受信設定をご確認ください。
★ご入会はコチラから
⇒『入会する』のボタンから所属店舗(SWIM)を選び、「Bonbell. × Lumina OWS 月4回」9,900円(税込)/月 とご入会希望日を選択してご入会ください。
※入会日の参加可能回数に応じて初月の会費が変わります。残り2回の場合は月会費の半額(4,950円)、残り1回の場合は4分の1(2,475円)となります。
※入会金は0円、年会費として、ご入会時と毎年4月に、2,000円(税込)をお支払いいただきます。
※初回契約時は、初月分（回数割）＋翌月分（1か月分） の合計2か月分ををお支払いいただきます。
| 主催 | Bonbell. & Triathlon Lumina |
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