Bonbell. × Lumina OWS初回無料体験専用エントリー
Bonbell. × Lumina OWS初回無料体験専用エントリーです。
Bonbell. × Lumina OWSは、初回のみ無料でご参加いただけます。是非お試しください。
木曜夜19:00~20:30
日本大学豊山高校(護国寺)
【7月のレッスンテーマ】
◆7月3日(木)
テクニックドリル:サイドKICK姿勢での伏浮き
持久系トレーニング:KPSセットの脈上げトレーニング!
◆7月10日(木)
テクニックドリル:プッシュ~リカバリーの動き
持久系トレーニング:50mx6本 耐乳酸トレーニング!
◆7月17日(木)
テクニックドリル:背中から肩を出す意識をもつ
持久系トレーニング:400m タイムトライアル
◆7月24日(木)
テクニックドリル:ストロークテンポを上げる
持久系トレーニング:25mx8本 4ROUNDのスプリント強化
テクニックドリル:サイドKICK姿勢での伏浮き
持久系トレーニング:KPSセットの脈上げトレーニング!
◆7月10日(木)
テクニックドリル:プッシュ~リカバリーの動き
持久系トレーニング:50mx6本 耐乳酸トレーニング!
◆7月17日(木)
テクニックドリル:背中から肩を出す意識をもつ
持久系トレーニング:400m タイムトライアル
◆7月24日(木)
テクニックドリル:ストロークテンポを上げる
持久系トレーニング:25mx8本 4ROUNDのスプリント強化
【8月のレッスン開催日】
◆7月31日(木)
◆8月7日(木)
◆8月14日(木) おやすみ
◆8月21日(木)
◆8月28日(木)
■指導
細川 大輔(ほそかわ だいすけ)コーチ
日本の元競泳選手。兵庫県尼崎市出身。100m自由形及び200m自由形の元日本記録保持者。2003年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2005年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2007年世界水泳選手権400mメドレーリレー銀メダリスト。1982年4月18日 生まれ。
大会概要
開催日 : 2025年03月01日〜2030年12月28日
募集締切 : 2030年12月26日
開催場所 : 護国寺
概要
主催 | Bonbell. & Triathlon Lumina |
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