Bonbell. × Lumina OWS初回無料体験専用エントリー

Bonbell. × Lumina OWS初回無料体験専用エントリーです。

Bonbell. × Lumina OWSは、初回のみ無料でご参加いただけます。是非お試しください。

木曜夜19:00～20:30
日本大学豊山高校（護国寺）

【7月のレッスンテーマ】
◆7月3日(木)
テクニックドリル：サイドKICK姿勢での伏浮き
持久系トレーニング:KPSセットの脈上げトレーニング！

◆7月10日(木)
テクニックドリル：プッシュ~リカバリーの動き
持久系トレーニング:50mx6本　耐乳酸トレーニング！

◆7月17日(木)
テクニックドリル：背中から肩を出す意識をもつ
持久系トレーニング:400ｍ　タイムトライアル

◆7月24日(木)
テクニックドリル：ストロークテンポを上げる
持久系トレーニング:25mx8本  ４ROUNDのスプリント強化
 
【8月のレッスン開催日】
◆7月31日(木)
◆8月7日(木)
◆8月14日(木) おやすみ
◆8月21日(木)
◆8月28日(木)
 

■指導


細川 大輔（ほそかわ だいすけ）コーチ

日本の元競泳選手。兵庫県尼崎市出身。100m自由形及び200m自由形の元日本記録保持者。2003年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2005年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2007年世界水泳選手権400mメドレーリレー銀メダリスト。1982年4月18日 生まれ。

 

大会概要
開催日　　：　2025年03月01日〜2030年12月28日
募集締切　：　2030年12月26日
開催場所　：　護国寺
概要
主催 Bonbell. & Triathlon Lumina
種目概要
概要
種目説明 開催日　　毎月第1～第4木曜
開催時間　19:00～20:30
開催場所　日本大学豊山高校
種目 ※ご希望のご参加希望日をご記載ください。
参加費 無料