トライアスリートが知っておくべき身体のケアとメカニズム―R-body project×LUMINA

Triathlon LUMINAでも紹介させていただいたR-body project鈴木 岳.コンディショニングトレーナーによるトライアスリートのための身体のケアとメカニズムを理解し実践するセッションです。
練習時も身体の仕組みを理解して行うのと、そうでないのでは効果も怪我のリスクもまるで違います。
考えながら効率の良い練習をしていきましょう。

◆講習内容
1.知っておくべき身体のメカニズム
〜 swim bike run を行う場合の身体のメカニズムセミナー 〜
アスリートが知っておくべく身体のメカニズムを機能解剖学の切り口から解説。 身体のメカニズムを知って練習することで使うべき筋肉への意識が高まり効率的に必要な筋肉を使え、鍛えることができます。

2.トライアスリートのセルフコンディショニング
〜 自己管理能力を高めて、パフォーマンス向上に繋げる 〜
ウォームアップ、クールダウン、セルフケアを頭と体で学んでいきます。
◆日時 9月13日（日）10:00 – 12:00 2時間
◆講師 R-body project 鈴木岳.
◆参加人数 30名
◆参加費 R-body project 会員様 LCS 会員様 3,240 円 一般 4,320 円
◆持ち物　動きやすい服装、タオル、筆記用具
◆開催場所 FLUX CONDITIONINGS　4階　道場大スペース 　
http://www.flux-conditionings.com/
アクセス 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル（代官山駅：徒歩7分 / 渋谷駅南口：徒歩6分）

大会概要

開催日

2015年9月13日(日)

募集締切：

2015年9月10日(木)

開催場所

FLUX CONDITIONINGS　道場大スペース