楽に速く泳ぐために、動ける身体をつくる！！キャッチ編　智未コーチ

ローリングができても、しっかりと水をとらえるキャッチができないと推進力にはなりません。

肩ってどうやったら柔らかくなるの？
そんな疑問にお応えできるストレッチ＆ドリルメニューを取り揃えてお待ちしております。

陸上で水泳に必要なストレッチをした後に、泳ぎます。
智未コーチが水中から一人ずつフォームをチェック、的確なアドバイスがもらえます。


■参加対象者　中級者以上(スプリント以上のレース完走者)

■開催日　 2016年2月7日(日曜日)

■開催時間 16：00-17：30

■開催場所　 国立代々木屋内水泳場(原宿)　50ｍプール
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx

■指導　　　 大河内智未コーチ

■練習内容　 陸上でのドリル練習後　スイム練習

■参加費　　　LCS会員3,240円　一般4,320円

■定員　　　　16名

大会概要

開催日

2016年2月7日(日)

募集締切：

2016年2月5日(金)

開催場所

国立代々木屋内水泳場