ANDY インドアバイクライド実戦編　全3回

ANDYの実戦的なインドアトレーニング　3回物です。

第1回でバイクペダリングスキルの確認を行ったあと、第2回、3回で、実践に役立つ坂道をイメージしたダンシングや平地でのペダリングを行います。ご自身でローラー台練習をする時にも役に立つメニューです。
すでにペダリングの基礎を習得している方や、ローラ台でのトレーニング方法を知りたい方、皆と一緒に追い込みたい方に最適なレッスンです。
練習時間は朝の7：00-8：30です。出社前に効果的なトレーニングができます！
コーチは、競輪選手、プロアスリートを指導でも定評があるAndyこと安藤コーチ(スマートコーチング)です。

・定員は14名と少人数、密度の濃い指導を受けることができます！
・開催場所は清潔で広いティップネス東新宿店、練習後はシャワーを使用できます！
・自然な抵抗とポジショニングがとれるm3インドアサイクルスピニングマシーン使用！

7/6(水)　AM7：00-8：30
　　　　「ペダリングスキルの確認」
・自転車の基本姿勢を押さえバイクの上でバランスをとりながら自由に動く
・上半身と股関節を連動させたペダリング・登り坂ペダリング
・サドルに頼らないペダリング


7/20(水)　 AM7：00-8：30
　　　　　「登り坂と平地のペダリングと実戦練習」
・登り坂と平地のペダリングスキル
・インドアバイクでの走行シュミレーション


8/3(水)　 AM7：00-8：30
　　　　　「レースを意識したペダリング実戦練習」
・レースを意識した実戦練習、90分1本勝負

場所　ティップネス東新宿店
指導　安藤隼人コーチ

※朝の7：00-8：30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

大会概要

開催日

2016年7月6日(水)

募集締切：

2016年7月4日(月)

開催場所

ティップネス東新宿店