
初心者のためのペダリングの基礎、身体のケアー
宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ 3回物
イタリアのプロチームで活躍した宮澤崇史の基礎ペダリング講座です。
3回のレッスンでペダリングの基礎と身体のケアーを学びます。
世界を極めたプロに学んでみませんか!?
初心者・基礎からペダリング学びたい方対象のレッスンになります。
■開催日 9月1日 9月15日 9月29日 木曜日 (3回物)
■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷
■開催時間 AM7:15-8:30 早退可
■持ち物 ウエアー タオル 水分 ランシューズ
■練習内容
9月1日
・サドルの高さを知る
・自転車で使える体幹トレーニング
・スピニングマシーンの上でダンシング
・50rpm~100rpmまで綺麗に足が回せる
・体のケア初級編
9月15日
・スムーズな足上げ
・呼吸のトレーニング
・パワー段階別ペダリングスキルトレーニング
・
9月29日
・回復力を上げるインターバルトレーニング
・持久力を上げるためのインターバル
・力を使わないペーシング
※1回のみの参加も可能です。
ご希望の方は下記URLより「宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ」1回希望、とお書き頂き参加希望日を明記の上ご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html
ティップネス・LCS会員 6,480円/1回
ビジター 7,560円/1回
大会概要
- 開催日
- 2016年9月1日(木)
- 募集締切:
- 2016年8月26日(金)
- 開催場所
- ティップ.クロス TOKYO渋谷
主催 | Triathlon LUMINA |
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募集開始 | 2016年7月27日(水) |
その他 | ティップ.クロストウキョウ渋谷 〒150-0042 東京都 渋谷区 宇田川町16-4 03-3770-3531 http://tip.x-tokyo.jp/shibuya/information.html |
種目概要
概要
種目 | ティップネス会員様 宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ |
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参加費 | 16,200円(税込) |
参加資格 | 大会当日満20歳以上で健康な男女 |
募集定員 | 30名 |
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種目概要
概要
種目 | LCS会員様 宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ |
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参加費 | 16,200円(税込) |
参加資格 | 大会当日満20歳以上で健康な男女 |
募集定員 | 30名 |
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種目概要
概要
種目 | ビジター 宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ |
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参加費 | 19,440円(税込) |
参加資格 | 大会当日満20歳以上で健康な男女 |
募集定員 | 30名 |
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