ランニングによる膝の痛みにお悩みの方へ

ランニングフォーム改善＆リカバリークリニック　SWAC×Perform Better Japan

ランの練習時、ヒザに痛みがでることはありませんか。

ヒザを痛める理由には、ランニングフォームと腸脛靭帯炎が考えられます。
ランニング指導のプロSWAC大角ヘッドコーチが、ランニングのフォーム指導を行います。

北島康介のコンディションングも担当していたPerform Better Japan小泉圭介トレーナーが、身体のケアの仕方をしっかり教えます。
身体のケアをするときのフォームローラー、ミニバンドも参加費とお得なセットで販売いたします。

■日時：2016年9月23日（金）19:00～21:00
※18：30受付開始

■場所：FLUX CONDITIONINGS
http://flux-conditionings.com/access/

■定員：　18名

■持ち物：ランニングができる格好、室内用シューズ、タオル、飲み物

■実施概要：
代官山の統合型トレーニングソリューション「FLUX CONDITIONINGS」の施設を活用し

ランニング指導のプロフェッショナルSWAC大角ヘッドコーチと北島康介氏が代表を務めるファンクショナルトレーニングをはじめ、リハビリやスポーツパフォーマンス向上のために必要な用具、知識、技術を提供する「Perform Better Japan」のコラボレーションが実現。

ランニングによる膝の痛みに対してランニング指導者からのアプローチとトレーニング・リカバリーの専門トレーナーからのアプローチを体感出来るプレミアムセッションです。この機会をお見逃しなく。

■実施内容：
① ランニングフォーム改善（50分）

担当：ランニング指導のプロフェッショナルSWAC大角重人ヘッドコーチ
http://www.swac.jp/member/osumi.shtml
ランニングで膝を痛めるにはフォームに課題があります。
まずは正しいランニングフォームを身に着けましょう。
ランニングマシンを使ってipadでフォーム撮影しその場で解説します。
② リカバリー講座（50分）

担当：Perform Better Japan小泉圭介トレーナー（北島康介のコンディショニングも担当していた競泳日本代表トレーナー）
ランニングの動作時に酷使される「大腿筋膜張筋」が過緊張を起こし拘縮している事が「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」の原因だと考えられます。
ストレッチだけでは届きにくいケア方法を様々なリカバリー器具を駆使してアプローチします。
また股関節やお尻の筋肉を締める、緩める動作も効果的なアプローチとなりますのでその方法もお教えします。
実施内容動画を下記URLよりご覧ください。
https://youtu.be/9L5C3lBJyXw

■参加費：
①LUMINA会員4,860円（税込）/ビジター5,400円（税込）
②参加費＋Aセット付きLUMINA会員7,560円（税込）/ビジター8,100円（税込）
③参加費＋Bセット付きLUMINA会員10,800円（税込）/ビジター11,340円（税込）
※本クリニック時に撮影した写真、動画をWEB媒体にて露出する可能性がございます。予めご了承ください。