
キックを減らし心拍を抑えよう
楽に速く泳げるようになる!体幹から変えていこう キック編 4回物
手足の動きばかりプロを真似ても楽に速く泳げるようにはなりません。
肩からが腕、股関節からが足という見た目での考え方を捨てて
すべて中心である体幹から動きを出すというトレーニングをしていきましょう。するとあら不思議足は浮くようになり、腕は楽に回せるようになります。
陸上でのコンディショニングと細かなドリル練習を中心に行っていきます。
10月のテーマは、「キックを減らして心拍数を抑えよう」
日時 AM10:40~11:55
10月1日 10月8日 10月15日 10月22日 (土曜日)
場所 ティップネス東新宿店
指導 大河内未コーチ 加藤千鶴コーチ
定員 16名
参加費 ティップネス、LCS会員様14,400円 一般 16,000円
練習内容
10月1日
お尻をつかってキックを打つ
10月8日
体幹を中心に手足の連動を覚える
10月15日
幅の狭いキックを覚える
10月22日
アクセントキックとは?
※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html
大会概要
- 開催日
- 2016年10月1日(土)
- 募集締切:
- 2016年9月29日(木)
- 開催場所
- ティップネス東新宿店
主催 | Trithlon LUMINA |
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協賛 | フィットネスクラブティップネス |
募集開始 | 2016年8月1日(月) |
お問合せ | http://triathlon-lumina.com/support.html |
その他 | ティップネス東新宿店 〒160-0022 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/ 初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。 |
種目概要
概要
種目 | LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様 |
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参加費 | 14400円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 LCS会員様 |
募集定員 | 16名 |
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種目概要
概要
種目 | ティップネス会員様 |
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参加費 | 14400円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様 |
募集定員 | 16名 |
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種目概要
概要
種目 | 一般 |
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参加費 | 16000円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 |
募集定員 | 16名 |
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