トライアスリートが知っておくべき身体のケアとメカニズム―R-body project×LUMINA

　Triathlon Luminaでも紹介させていただいたR-body projectのセッションです。

トライアスリートのための身体のケアとメカニズムを理解し実践するセッションです。
練習時も身体の仕組みを理解して行うのと、そうでないのでは効果も怪我のリスクもまるで違います。
考えながら効率の良い練習をしていきましょう。


　10名の少人数での開催ですのでしっかり学ぶことができます。

◆日時 2月1日（水）19:00 – 20:30 （質疑応答含む）

◆講師 R-body project 河合　萌子

◆参加人数 10名

◆参加費 R-body project 会員様 LCS 会員様 3,240 円 一般 4,320 円

◆持ち物　動きやすい服装、タオル、筆記用具

◆講習内容
1.知っておくべき身体のメカニズム
〜 swim bike run を行う場合の身体のメカニズムセミナー 〜
アスリートが知っておくべく身体のメカニズムを機能解剖学の切り口から解説。 身体のメカニズムを知って練習することで使うべき筋肉への意識が高まり効率的に必要な筋肉を使え、鍛えることができます。

2.トライアスリートのセルフコンディショニング
〜 自己管理能力を高めて、パフォーマンス向上に繋げる 〜
ウォームアップ、クールダウン、セルフケアを頭と体で学んでいきます。

◆開催場所 R-body project 大手町
http://www.r-body.com/center/index.html
千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F
電話：03-6273-4337

大会概要

開催日

2017年2月1日(水)

募集締切：

2017年1月31日(火)

開催場所

R-body project 大手町