トライアスリートための効果的なトレーニング理論(座学）　Lisaコーチ　

Lisaコーチの座学シリーズです

トライアスロンに必要なトレーニング（インターバル、パワー、持久力）の方法を生理学の観点から解説をします。何をどのようにトレーニングをすると身体がどのように変化するのか。

何が強くなってレースに活きてくるのか。スイムトレーニングを基本とし、バイク・ランの強化にも役立ちます。

身体の変化を意識するとより効率的に練習することができます。

■日時　3月11日(土)　12：30-14：00

■開催場所　Lumina編集部　恵比寿
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-18-18　東急不動産恵比寿ビル7F
http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha

■集合時間　12：20

■指導　宮杉理紗

■持ち物　筆記道具

■参加費
Lumina朝スイム会員（恵比寿　東新宿）2,000円
LCS会員　2,500円
ビジター 3,000円

大会概要

開催日

2017年3月11日(土)

募集締切：

2017年3月10日(金)

開催場所