プールと海で学ぶ３時間　E3fit×LUMINA

プールと海で、トップスイマーのOWS攻略法をマスターしよう！大磯

海のスペシャリストLISAコーチが3時間みっちり指導します。

安全にそして効率的に練習するために、プールでOWSの基本を学んでから、海で実戦練習。

ライフセイバーもつくので安心して練習に集中できます。

■参加対象者　初級者-上級者まで

■開催日　 2017年5月5日

■開催時間 8：00-11：00

■開催場所　大磯照ヶ崎海岸　照ヶ崎プール

■指導　　　宮杉理紗コーチ

■参加費　　　LCS会員5,800円　一般6,300円

■定員　　　　20名

■練習内容・スケジュール
8：00-9：40　プール

・ストレッチやウェットスーツの着用法、便利グッズの紹介

・トップ選手の効果的なニュートリション

・ヘッドアップ

※休憩を取ります

9：50-11：00　海

・知っておくべき海の安全知識

・集団泳

・レースの攻略法

※別途ロッカー使用料が200円かかります