楽に泳げるクロールを学ぼう　安定して浮くクロールを修得しよう！4回物

6月のテーマは【体幹力アップ！】

スイムで体幹が大事なのはわかってるが、どのようにトレーニングして、どのようスイムに活かせばいいかわからない。
そんな方の為の練習会です。

初心者～中級者対象になります。

体幹を使って、OWS対策にも有効な安定して浮くクロールを修得しよう。


■日時　　AM10:40～11:55
6月3日　6月10日　6月17日　6月24日　(土曜日)

■場所　ティップネス東新宿店

■指導　大河内智未コーチ　太田成美コーチ

■定員　14名

■参加費　ティップネス、LCS会員様14,400円　一般　16,000円

※1回ごとの参加も可能な場合もあります。　LCS会員4,000円/1回　一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

■練習内容
6月3日　
レクチャー&コンディショニング
腰抜けキックを改善！
体幹から変えれば推進力アップ。
大河内コーチ

6月10日　
ドリル&トレーニング
前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います
太田コーチ

6月17日　
レクチャー&コンディショニング
上半身の浮力をぐんとあっぷ！
胸を張って背中を寄せて泳ぐことでボートを意識した泳ぎに変えていきます。
大河内コーチ

6月24日
ドリル&トレーニング
前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います
太田コーチ

大会概要

開催日

2017年6月3日(土)

募集締切：

2017年6月2日(金)

開催場所

ティップネス東新宿店