
体幹を使って、浮くクロールを修得しよう。
楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう!4回物
6月のテーマは【体幹力アップ!】
スイムで体幹が大事なのはわかってるが、どのようにトレーニングして、どのようスイムに活かせばいいかわからない。
そんな方の為の練習会です。
初心者~中級者対象になります。
体幹を使って、OWS対策にも有効な安定して浮くクロールを修得しよう。
■日時 AM10:40~11:55
6月3日 6月10日 6月17日 6月24日 (土曜日)
■場所 ティップネス東新宿店
■指導 大河内智未コーチ 太田成美コーチ
■定員 14名
■参加費 ティップネス、LCS会員様14,400円 一般 16,000円
※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html
■練習内容
6月3日
レクチャー&コンディショニング
腰抜けキックを改善!
体幹から変えれば推進力アップ。
大河内コーチ
6月10日
ドリル&トレーニング
前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います
太田コーチ
6月17日
レクチャー&コンディショニング
上半身の浮力をぐんとあっぷ!
胸を張って背中を寄せて泳ぐことでボートを意識した泳ぎに変えていきます。
大河内コーチ
6月24日
ドリル&トレーニング
前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います
太田コーチ
大会概要
- 開催日
- 2017年6月3日(土)
- 募集締切:
- 2017年6月2日(金)
- 開催場所
- ティップネス東新宿店
主催 | Trithlon LUMINA |
---|---|
協賛 | フィットネスクラブティップネス |
募集開始 | 2017年4月12日(水) |
お問合せ | http://triathlon-lumina.com/support.html |
その他 | ティップネス東新宿店 〒160-0022 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/ 初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。 |
種目概要
概要
種目 | LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様 楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう! |
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参加費 | 14,400円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 LCS会員様 |
募集定員 | 14名 |
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種目概要
概要
種目 | ティップネス会員様 楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう! |
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参加費 | 14,400円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様 |
募集定員 | 14名 |
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種目概要
概要
種目 | 一般 楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう! |
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参加費 | 16,000円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 |
募集定員 | 16名 |
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