即効性抜群！硬い人が楽に速く泳げるようになる方法　4回物

身体が硬いから泳ぐのが遅いと諦めてませんか？

ストレッチ等で柔軟性を付けることも大切ですが
泳ぎ方の考え方と動かすポイントを変えるだけで泳ぎはぐんっと変わります。


ドリルやコンディショニング等
細かいところをしっかりレクチャーします。

ぜひ、自身の動かすポイントを探りに来てください。


日時　　AM10:40～11:55
7月1日　7月8日　7月15日　7月29日　(土曜日)
場所　ティップネス東新宿店
指導　大河内智未コーチ、太田成美コーチ　
定員　16名　
参加費　ティップネス、LCS会員様14,400円　一般　16,000円

練習内容
7月1日　レクチャー&コンディショニング
足首が固くてキックが進まない！足首だけが問題ではありません。身体のどこを意識して動かすかで一気にスピードアップ！！
大河内コーチ


7月8日　ドリル&トレーニング
前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います。
太田コーチ


7月15日　レクチャー&コンディショニング 肩は肩関節で回さない。もっと体幹から動かすことで関節の硬さ関係なく動かすことができますよ！
大河内コーチ


7月29日　ドリル&トレーニング 前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います。
太田コーチ


※1回ごとの参加も可能な場合もあります。　LCS会員4,000円/1回　一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

大会概要

開催日

2017年7月1日(土)

募集締切：

2017年6月30日(金)

開催場所

ティップネス東新宿店