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抵抗の少ない姿勢を身につけよう

楽に速く泳げるようになる!体幹から変えていこう 姿勢編 4回物

手足の動きばかりプロを真似ても楽に速く泳げるようにはなりません。

肩からが腕、股関節からが足という見た目での考え方を捨てて
すべて中心である体幹から動きを出すというトレーニングをしていきましょう。するとあら不思議足は浮くようになり、腕は楽に回せるようになります。
陸上でのコンディショニングと細かなドリル練習を中心に行っていきます。

8月のテーマは、「浮力をつけて進みやすい姿勢を身につける」


日時  AM10:40~11:55
8月5日 8月12日 8月19日 8月26日 (土曜日)
場所 ティップネス東新宿店
指導 太田 成美コーチ
定員 16名 
参加費 ティップネス、LCS会員様14,400円 一般 16,000円

練習内容
8月5日
細く長く体を使う姿勢作り

8月12日 
足はみぞおちから伸ばして浮かせよう

8月19日 
上半身を浮かせて更にスピードアップ

8月26日 
浮かせるだけじゃない、進みやすくなる姿勢づくり

※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

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大会概要

開催日
2017年8月5日(土)
募集締切:
2017年8月4日(金)
開催場所
ティップネス東新宿店
概要
主催Trithlon LUMINA
協賛フィットネスクラブティップネス
募集開始2017年7月5日(水)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html
その他ティップネス東新宿店
〒160-0022
東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/

初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様
参加費14400円
参加資格18歳以上の健康な男女 LCS会員様
募集定員16名
エントリー

種目概要

概要

種目ティップネス会員様
参加費14400円
参加資格18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様
募集定員16名
エントリー

種目概要

概要

種目一般
参加費16000円
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員16名
エントリー