楽に速く泳げるようになる！体幹から変えていこう　姿勢編　4回物

手足の動きばかりプロを真似ても楽に速く泳げるようにはなりません。

肩からが腕、股関節からが足という見た目での考え方を捨てて
すべて中心である体幹から動きを出すというトレーニングをしていきましょう。するとあら不思議足は浮くようになり、腕は楽に回せるようになります。
陸上でのコンディショニングと細かなドリル練習を中心に行っていきます。

8月のテーマは、「浮力をつけて進みやすい姿勢を身につける」


日時　　AM10:40～11:55
8月5日　8月12日　8月19日　8月26日　(土曜日)
場所　ティップネス東新宿店
指導　太田　成美コーチ
定員　16名　
参加費　ティップネス、LCS会員様14,400円　一般　16,000円

練習内容
8月5日
細く長く体を使う姿勢作り

8月12日　
足はみぞおちから伸ばして浮かせよう

8月19日　
上半身を浮かせて更にスピードアップ

8月26日　
浮かせるだけじゃない、進みやすくなる姿勢づくり

※1回ごとの参加も可能な場合もあります。　LCS会員4,000円/1回　一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

大会概要

開催日

2017年8月5日(土)

募集締切：

2017年8月4日(金)

開催場所

ティップネス東新宿店