連動スイムで楽に速く泳ごう～1月プッシュで加速させるコツ～

大人気シリーズ、大河内コーチ、太田コーチによる4回編指導がさらにパワーアップ！！
11月、12月、1月と3ヵ月間のシリーズ編ができました。

11月　浮力アップのコツ
12月　ローリングのコツ
1月　 プッシュで加速させるコツ

泳ぎ方の「コツ」を掴みましょう。

3ヵ月シリーズラストは【プッシュで加速させるコツ】


大人になってからのスイムはなかなか上達しづらいもの。
感覚だけの子供時代と違い、体の仕組みを理解しながら泳ぐということがとっても大事です。
とくにスイムは踏ん張ることができないスポーツ。
体全体を駆使してバランスを取りながら泳ぎます。
ちょっとしたコツでバランスが取りやすくなるとスピードもぐんとアップ！


日時　　AM10:40～11:55
1月6日　1月13日　1月20日　1月27日　(土曜日)
場所　ティップネス東新宿店
指導　太田　成美コーチ
定員　16名　
参加費　ティップネス、LCS会員様 14,400円　一般　16,000円

練習内容
1月6日　姿勢づくり、胸を張ってキャッチ＆胸を開いて泳ごう
1月13日　背中を使ってローリング＆肩甲骨を下げる練習をしよう
1月20日　ローリングは体幹が先、腕は後に続くようタイミングを覚えよう。
1月27日　プッシュとキックのタイミングを合わせて一気に加速！！




※1回ごとの参加も可能な場合もあります。　LCS会員4,000円/1回　一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

大会概要

開催日

2018年1月6日(土)

募集締切：

2018年1月26日(金)

開催場所

ティップネス東新宿店