
11,12,1月の3ステップでコツを掴もう
連動スイムで楽に速く泳ごう~1月プッシュで加速させるコツ~
大人気シリーズ、大河内コーチ、太田コーチによる4回編指導がさらにパワーアップ!!
11月、12月、1月と3ヵ月間のシリーズ編ができました。
11月 浮力アップのコツ
12月 ローリングのコツ
1月 プッシュで加速させるコツ
泳ぎ方の「コツ」を掴みましょう。
3ヵ月シリーズラストは【プッシュで加速させるコツ】
大人になってからのスイムはなかなか上達しづらいもの。
感覚だけの子供時代と違い、体の仕組みを理解しながら泳ぐということがとっても大事です。
とくにスイムは踏ん張ることができないスポーツ。
体全体を駆使してバランスを取りながら泳ぎます。
ちょっとしたコツでバランスが取りやすくなるとスピードもぐんとアップ!
日時 AM10:40~11:55
1月6日 1月13日 1月20日 1月27日 (土曜日)
場所 ティップネス東新宿店
指導 太田 成美コーチ
定員 16名
参加費 ティップネス、LCS会員様 14,400円 一般 16,000円
練習内容
1月6日 姿勢づくり、胸を張ってキャッチ&胸を開いて泳ごう
1月13日 背中を使ってローリング&肩甲骨を下げる練習をしよう
1月20日 ローリングは体幹が先、腕は後に続くようタイミングを覚えよう。
1月27日 プッシュとキックのタイミングを合わせて一気に加速!!
※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html
大会概要
- 開催日
- 2018年1月6日(土)
- 募集締切:
- 2018年1月26日(金)
- 開催場所
- ティップネス東新宿店
主催 | Trithlon LUMINA |
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協賛 | フィットネスクラブティップネス |
募集開始 | 2017年12月1日(金) |
お問合せ | http://triathlon-lumina.com/support.html |
その他 | ティップネス東新宿店 〒160-0022 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/ 初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。 |
種目概要
概要
種目 | LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様 |
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参加費 | 14,400円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 LCS会員様 |
募集定員 | 16名 |
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種目概要
概要
種目 | ティップネス会員様 |
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参加費 | 14,400円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様 |
募集定員 | 16名 |
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種目概要
概要
種目 | 一般 |
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参加費 | 16,000円 |
参加資格 | 18歳以上の健康な男女 |
募集定員 | 16名 |
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