レースに向けてのピークパフォーマンス(座学）　　　　　　　Lisaコーチ

Lisaコーチの座学シリーズです

目指すレースに標準を合わせて、効率的にトレーニングを進めたい方におすすめです。

レースに合わせたトレーニング開始時期、疲労の取り方など
年齢や身体のコンディションはもちろん、レース前にどのような物を、いつ食べたら良いのかなど
ニュートリションについても解説します。

食事や身体のケアーもパフォーマンスアップには必要です。

■日時　3月28日(水)　19：00-20：30

■開催場所　Lumina編集部　駒沢大学駅
〒152-0021
東京都目黒区東が丘2-11-20　駒沢テラス3階

■集合時間　18：50

■指導　宮杉理紗

■持ち物　筆記道具

■参加費
Lumina朝スイム会員（恵比寿　東新宿）2,000円
LCS会員　2,500円
ビジター 3,000円

大会概要

開催日

2018年3月28日(水)

募集締切：

2018年3月26日(月)

開催場所