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オフトレーニングを始める前に取り組みたい!

TK バイク基礎・スキルアップ合宿

オフシーズンの基礎徹底合宿!

1日目は、走る・止まる・曲がるのコントロール練習。
ペダリングからブレーキやコーナーのテクニックを実践していきます。
バイクのコントロールが上手にできれば
体にかかる負荷が減り、効率的にスピードを出すことができるようになります。
合わせてスキルアップをより効果的にしていくセルフチェックのための、センスの身につけ方もじっくり取り組んでもいきます。


2日目は、ヒルクライム練習。
のぼり・くだりのドリル練習をしていきます。
苦手な人も多いダンシングや高回転のペダリング等苦手を克服するため
さまざまなトレーニングメニューを行います。
ドリル練習の後は
長生郡のアップダウンを使用し、ライドを行います。


来シーズンにむけて
乗り込む前に基礎から改善していきましょう!


■スケジュール(予定)
11/17(土) 
10:00  日本メディカルトレーニングセンター集合
11:00~ バイクコントロール
ペダリングの基本解説とドリル
14:00~  ペダリング練習ライド 30~50km程度
16:00〜 インドア スキルアップのためのセルフチェックのやり方
19:00~ 夕食
20:00~ 座学

11/18(日) 
7:00 朝食
8:00-10:00 ヒルクライム練習(上り、下りの反復練習)
10:00-14:00 バイクライド  60~100km程度
       TKも併走し個別にアドバイスがもらえます
14:00 解散


※宿泊費12,000円(1泊2食)は現地でお支払いください。
 宿泊はLuminaでご準備させていただきます。

■コーチ 竹谷 賢二

■宿泊先
リソル生命の森
〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4
https://www.seimei-no-mori.com/location#bus


※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

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大会概要

開催日
2018年11月18日(日)
募集締切:
2018年11月15日(木)
開催場所
千葉県長生郡 リソル生命の森
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2018年9月18日(火)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html
その他 宿泊先
リソル生命の森
〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4
https://www.seimei-no-mori.com/location#bus
キャンセル規定に関しまして
前日 50% 当日 100%

種目概要

概要

種目TK バイク基礎合宿
参加費17,280円(税込)
参加資格20歳以上の健康な方
募集定員20名