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会社帰りの90分間ランニング

Luminaランニング練習会

毎週、木曜日のランニング練習会です。


グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。

練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。

Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。



■開催日時・場所・メニュー

毎週木曜日 19:00-20:30

11月1日(木曜日) 駒沢オリンピック公園  ビルドアップ走8〜12k

11月8日(木曜日) 駒沢オリンピック公園  ミドルペース走70分

11月15日(木曜日)  駒沢オリンピック公園  テンポ走50分 

11月22日(木曜日) 駒沢オリンピック公園   ビルドアップ走8〜12k

11月29日(木曜日) 駒沢オリンピック公園   タイムトライアル5k+3k

■集合場所
・駒沢オリンピック公園使用時
駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口)
https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2

■コーチ
山田コーチ

■更衣室・シャワー
駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。
450円/2時間
荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料)
〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス
荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

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大会概要

開催日
2018年11月29日(木)
募集締切:
2018年11月29日(木)
開催場所
概要
主催Team After You×Lumina
募集開始2018年10月16日(火)

種目概要

ビルドアップ走8〜12k

概要

種目11月1日(木曜日) 駒沢オリンピック公園
参加費1,000円
募集定員30名

種目概要

ミドルペース走70分

概要

種目11月8日(木曜日) 駒沢オリンピック公園
参加費1,000円
募集定員30名

種目概要

テンポ走50分

概要

種目11月15日(木曜日) 駒沢オリンピック公園
参加費1,000円
募集定員30名
エントリー

種目概要

ビルドアップ走8〜12k

概要

種目11月22日(木曜日) 駒沢オリンピック公園
参加費1,000円
募集定員30名

種目概要

タイムトライアル5k+3k

概要

種目11月29日(木曜日) 駒沢オリンピック公園  
参加費1,000円
募集定員30名