NAS✕Lumina溝の口煩悩108本スイム

2018年も、残すところあとわずか……。


今年の泳ぎ納めは、NAS溝の口で行いませんか？
除夜の鐘と同じ数だけ泳いで、１年をしめくくりましょう。


トライアスリートの年末定番イベント「煩悩スイム」ですが、
NAS✕Lumina溝の口の「煩悩スイム」は、ただ根性で煩悩の数、泳ぐだけじゃない！　

それぞれのレベルに合わせ緩急をつけたメニューで、トータル108本泳ぎ、煩悩を払いつつ、泳ぎのレベルアップも狙っちゃいます。


ひとりではなかなかできない「煩悩スイム」。

仲間と一緒にやってみませんか？



～練習内容～
コース１
25×4　25秒サークル　ショートサークル
50×1　1'10サークル　イージー
100×1 2'00サークル　ハード

×18セット（Total 4,500m）



コース2
25×4　30秒サークル　ショートサークル
50×1　1'30サークル　イージー
50×1　1'20サークル　ハード

×18セット(Total 3,600m)



コース3
25×4　35秒サークル　ショートサークル
50×1　1'30サークル　イージー
25×4　45秒サークル　ハード/イージー

×12セット(Total 1,800m)




■開催日　　12月22日(土曜日)　

■開催時間　7：30-9：30

■　場所　　NAS溝の口
　　　　　　〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口１丁目１２−１２
https://www.nas-club.co.jp/mizonokuchi/


■指導　　　太田　成美コーチ

■参加費　　3,240円（税込）

■定員　　　　　　30名

■エントリーについて
　直接NAS溝の口店までお電話してください。
　TEL：044-328-9950

　お支払い3,240円（税込み）は、開催日にNAS溝の口店へお支払いください。

※キャンセル規定
前日まで全額返金します。

大会概要

開催日

2018年12月22日(土)

募集締切：

2018年12月21日(金)

開催場所

スポーツクラブNAS溝の口