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緩急のついた108本メニューでスキルもアップ

NAS✕Lumina溝の口煩悩108本スイム

2018年も、残すところあとわずか……。


今年の泳ぎ納めは、NAS溝の口で行いませんか?
除夜の鐘と同じ数だけ泳いで、1年をしめくくりましょう。


トライアスリートの年末定番イベント「煩悩スイム」ですが、
NAS✕Lumina溝の口の「煩悩スイム」は、ただ根性で煩悩の数、泳ぐだけじゃない! 

それぞれのレベルに合わせ緩急をつけたメニューで、トータル108本泳ぎ、煩悩を払いつつ、泳ぎのレベルアップも狙っちゃいます。


ひとりではなかなかできない「煩悩スイム」。

仲間と一緒にやってみませんか?



~練習内容~
コース1
25×4 25秒サークル ショートサークル
50×1 1'10サークル イージー
100×1 2'00サークル ハード

×18セット(Total 4,500m)



コース2
25×4 30秒サークル ショートサークル
50×1 1'30サークル イージー
50×1 1'20サークル ハード

×18セット(Total 3,600m)



コース3
25×4 35秒サークル ショートサークル
50×1 1'30サークル イージー
25×4 45秒サークル ハード/イージー

×12セット(Total 1,800m)




■開催日  12月22日(土曜日) 

■開催時間 7:30-9:30

■ 場所  NAS溝の口
      〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1丁目12−12
https://www.nas-club.co.jp/mizonokuchi/


■指導   太田 成美コーチ

■参加費  3,240円(税込)

■定員      30名

■エントリーについて
 直接NAS溝の口店までお電話してください。
 TEL:044-328-9950

 お支払い3,240円(税込み)は、開催日にNAS溝の口店へお支払いください。

※キャンセル規定
前日まで全額返金します。


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大会概要

開催日
2018年12月22日(土)
募集締切:
2018年12月21日(金)
開催場所
スポーツクラブNAS溝の口
概要
主催スポーツクラブNAS、Triathlon LUMINA
募集開始2018年11月23日(金)
お問合せNAS×Luminaトライアスロンスクールお問い合わせフォーム

https://goo.gl/forms/CsayHO6f15I1xKQl2

種目概要

こちらからお申込みいただき直接NAS溝の口店にお越しください。
お支払いはNAS溝の口店受付でお願いいたします。

キャンセル規定
前日まで全額返金します。

概要

種目NAS✕Lumina溝の口煩悩108本スイム
参加費3,240円(税込み)直接NAS溝の口店へお支払いください
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員30名
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