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会社帰りの90分間ランニング

Luminaランニング練習会 5月23日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。


グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。

練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。

Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。



■開催時間    19:00-20:30

■日にち・場所
5月23日(木曜日)  駒沢オリンピック公園

■メニュー
Aチーム:テンポ走60分
【5分jog→22分30秒(ハーフマラソンペースで)→5分jog→22分30秒(ハーフマラソンペースで)→5分jog】
Bチーム:8kmペース走 +W.S2〜3本


■集合場所
・駒沢オリンピック公園使用時
駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口)
https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2

■コーチ
山田コーチ

■更衣室・シャワー
駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。
450円/2時間
荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料)
〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス
荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

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大会概要

開催日
2019年5月23日(木)
募集締切:
2019年5月23日(木)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2019年4月24日(水)

種目概要

Aチーム:テンポ走60分
【5分jog→22分30秒(ハーフマラソンペースで)→5分jog→22分30秒(ハーフマラソンペースで)→5分jog】
Bチーム:8kmペース走 +W.S2〜3本

概要

種目5月23日(木曜日)  駒沢オリンピック公園
参加費1,000円
募集定員30名
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