LUMINAs Entryは、LUMINAが選んだ国内・海外のトライアスロン大会・イベント特集。ネットで今すぐ申し込み!

実力をデータで把握して、低酸素で鍛え、「トライアスロンのラン」で強くなる!

トライアスロン・パフォーマンス測定&低酸素ブリック
by SSLAB 7月

バイクやラン単体、そして「バイク後のラン」の予測タイム(トライアスロン・パフォーマンス)を決める生体データ「VO2max(最大酸素摂取量)」や「AT値(無酸素性作業閾値)」、「AT値パフォーマンス」を測定して、トライアスリートとしての現状(実力)を把握し、
低酸素ルームでのブリックトレーニング(バイク&ランの複合練習)で練習効率を究めれば、「トライアスロンのラン」で、タイムが変わる!

市民トライアスリートの指導も多く手がけるラン指導のプロフェッショナル集団「SPORTS SCIENCE LAB」(SSLAB)が考えた、トライアスリートのためのレースパフォーマンス強化メソッドを体験できる期間限定のスペシャルプラン。プライベートレッスンとなります。

お手軽な「体験コース」と、本格的なパフォーマンスアップを目指す「強化実感コース」があります。

「体験コース」測定1回・低酸素ブリック1回
「強化実感コース」測定2回・低酸素ブリック3回
参加希望日は「SPORTS SCIENCE LAB」に電話でお伝えください。

★「体験コース」と「強化実感コース」~受講の流れ

「体験コース」 
・トライアスロン・パフォーマンス測定
・低酸素ブリック100分《バイク60分/ラン40分》



「強化実感コース」 
初日 ・トライアスロン・パフォーマンス測定①(★現状の実力を把握)
    ・低酸素ブリック100分①(★1回目測定後、間をあけて後日受講でもOK)
      ↓(1週間後)
    ・低酸素ブリック100分②(★測定①のデータを踏まえ適切な負荷で実施)
↓(1週間後)
・低酸素ブリック100分③
↓(1週間後)
・トライアスロン・パフォーマンス測定②(*トレーニングの成果を測定)

■開催期間  2019年 7月~8月お申込みまで(
お申込み後「SPORTS SCIENCE LAB」に電話でご連絡いただき参加希望日をお伝えください。

■開催場所 SPORTS SCIENCE LAB 
      東京都渋谷区神宮前4丁目24−23

■所要時間 測定約120分/低酸素ブリック100分

■参加費  「体験コース」(測定&低酸素ブリック1回)9,000円(税込)
「強化実感コース」(測定2回、低酸素ブリック3回)24,000円(税込)

【実施内容】
●「トライアスロン・パフォーマンス測定」
バイク・ラン時のVO2max(最大酸素摂取量)・AT値(無酸素性作業閾値)やAT値パフォーマンス(Wattや速度)を測るのに加え、「バイク後のラン」の測定を行い、よりトライアスロンのレース本番に近い数値を把握します。

「バイク後のラン」の測定値は、トライアスロンの実戦でのパフォーマンス(レースペース)を予測する正確な指標となり、これをもとに練習の進捗を管理すれば、効率良くレースを攻略できます。


●「低酸素ブリック・トレーニング」
低酸素環境下でトータル100分のブリックラン《バイク60分/ラン40分》を実施します。

酸素が少ない低酸素環境下では、トレーニングを行うことで効率良く「酸素摂取能力」や「酸素運搬能力」の向上、また「エネルギー産生能力」の向上が期待できます。

無酸素運動が始まる閾値付近でトレーニングを行うことで、それらの能力の向上に加えて、心肺機能や筋持久力の向上などにも効果的。


★「SPORTS SCIENCE LAB」https://sslab.tokyo/
 実業団駅伝や大学駅伝で活躍した経験をもつプロランニングコーチらが「データ測定・分析」をもとに、最新の機器を活用した「最適なトレーニング」を指導し、「レース結果を変える」、市民アスリートのためのサービスを提供している。

  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ

大会概要

開催日
2019年7月31日(水)
募集締切:
2019年7月31日(水)
開催場所
概要
募集開始2019年6月1日(土)

種目概要

・トライアスロン・パフォーマンス測定
・低酸素ブリック100分《バイク60分/ラン40分》

概要

種目【体験コース】トライアスロン・パフォーマンス測定&低酸素ブリックby SSLAB
参加費9,000円(税込)
募集定員15名
エントリー

種目概要

・トライアスロン・パフォーマンス測定①(★現状の実力を把握)
・低酸素ブリック100分①(★1回目測定後、間をあけて後日受講でもOK)
↓(1週間後)
・低酸素ブリック100分②(★測定①のデータを踏まえ適切な負荷で実施)
↓(1週間後)
・低酸素ブリック100分③
↓(1週間後)
・トライアスロン・パフォーマンス測定②(*トレーニングの成果を測定)

概要

種目【強化実感コース】トライアスロン・パフォーマンス測定&低酸素ブリックby SSLAB
参加費24,000円(税込)
募集定員15名
エントリー