トライアスロン・パフォーマンス測定＆低酸素ブリック
by SSLAB 7月

バイクやラン単体、そして「バイク後のラン」の予測タイム（トライアスロン・パフォーマンス）を決める生体データ「VO2max（最大酸素摂取量）」や「AT値(無酸素性作業閾値)」、「AT値パフォーマンス」を測定して、トライアスリートとしての現状（実力）を把握し、
低酸素ルームでのブリックトレーニング（バイク＆ランの複合練習）で練習効率を究めれば、「トライアスロンのラン」で、タイムが変わる！

市民トライアスリートの指導も多く手がけるラン指導のプロフェッショナル集団「SPORTS SCIENCE LAB」（SSLAB）が考えた、トライアスリートのためのレースパフォーマンス強化メソッドを体験できる期間限定のスペシャルプラン。プライベートレッスンとなります。

お手軽な「体験コース」と、本格的なパフォーマンスアップを目指す「強化実感コース」があります。

「体験コース」測定1回・低酸素ブリック1回
「強化実感コース」測定2回・低酸素ブリック3回
参加希望日は「SPORTS SCIENCE LAB」に電話でお伝えください。

★「体験コース」と「強化実感コース」～受講の流れ

「体験コース」　
・トライアスロン・パフォーマンス測定
・低酸素ブリック100分《バイク60分／ラン40分》



「強化実感コース」　
初日 ・トライアスロン・パフォーマンス測定①（★現状の実力を把握）
　　　 ・低酸素ブリック100分①（★１回目測定後、間をあけて後日受講でもOK）
　　　　　　↓（１週間後）
　　　 ・低酸素ブリック100分②（★測定①のデータを踏まえ適切な負荷で実施）
↓（１週間後）
・低酸素ブリック100分③
↓（１週間後）
・トライアスロン・パフォーマンス測定②（＊トレーニングの成果を測定）

■開催期間　　2019年　7月～8月お申込みまで（
お申込み後「SPORTS SCIENCE LAB」に電話でご連絡いただき参加希望日をお伝えください。

■開催場所　SPORTS SCIENCE LAB　
　　　　　　東京都渋谷区神宮前４丁目２４−２３

■所要時間　測定約120分／低酸素ブリック100分

■参加費　　「体験コース」（測定＆低酸素ブリック１回）9,000円（税込）
「強化実感コース」（測定2回、低酸素ブリック３回）24,000円（税込）

【実施内容】
●「トライアスロン・パフォーマンス測定」
バイク・ラン時のVO2max（最大酸素摂取量）・AT値(無酸素性作業閾値)やAT値パフォーマンス(Wattや速度)を測るのに加え、「バイク後のラン」の測定を行い、よりトライアスロンのレース本番に近い数値を把握します。

「バイク後のラン」の測定値は、トライアスロンの実戦でのパフォーマンス（レースペース）を予測する正確な指標となり、これをもとに練習の進捗を管理すれば、効率良くレースを攻略できます。


●「低酸素ブリック・トレーニング」
低酸素環境下でトータル100分のブリックラン《バイク60分／ラン40分》を実施します。

酸素が少ない低酸素環境下では、トレーニングを行うことで効率良く「酸素摂取能力」や「酸素運搬能力」の向上、また「エネルギー産生能力」の向上が期待できます。

無酸素運動が始まる閾値付近でトレーニングを行うことで、それらの能力の向上に加えて、心肺機能や筋持久力の向上などにも効果的。


★「SPORTS SCIENCE LAB」https://sslab.tokyo/
　実業団駅伝や大学駅伝で活躍した経験をもつプロランニングコーチらが「データ測定・分析」をもとに、最新の機器を活用した「最適なトレーニング」を指導し、「レース結果を変える」、市民アスリートのためのサービスを提供している。

大会概要

開催日

2019年7月31日(水)

募集締切：

2019年7月31日(水)

開催場所