400mの競技場でインターバル走

年末スペシャル！モンスターラン　800m × 42本

年末の走り納めにがっつりインターバル走はいかがですか？

インターバルの内容は、800mを最大42本!

スピード持久力、心肺機能の強化に加えてスタミナアップを目指しましょう！
ご自身の体調・レベルに合わせて途中で休憩しても、本数を減らしてもOKです。

ビギナーから上級者まで、それぞれのレベルや特徴に合わせた指導で定評のある山田コーチにアドバイスをもらいながら、インターバル走に挑戦しましょう！

マラソン本番を想定して給水や補給練習も可能です。

■開催日　2019年12月29日（日）

■開催時間　
集合　08:20 / 練習　08:30 – 13:00

■開催場所　
和田堀公園済美山運動場
方南町駅より徒歩10分

■指導　　　山田　勉コーチ

■参加費　　2,200円（税込）

■定員　　　20名

■持ち物　　ランニングのできる格好、シューズ、着替え、水分

■練習内容　800m × 42本（つなぎは200mジョギング）

■その他　
・お荷物は各自管理をお願い致します。

■キャンセル規定　前日までのキャンセルは、エントリー手数料を引いた金額をご返金いたします。お問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします。

■問い合わせ　http://triathlon-lumina.com/support.html